Bu formada yatanlar erkən ölə bilər Araşdırma
Digərləri 31 Mar 2025 03:03:00 370 0
Vanderbilt Universitetinin apardığı araşdırma yuxu rejiminin vaxtından əvvəl ölüm riski ilə əlaqəsini ortaya qoyub.
Bu xəbəri də oxu: Məktəb direktoru ola bilmək üçün yeni qaydalar açıqlandı
Son.az e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, tədqiqatda 40-79 yaş aralığında olan 47.000 insanın yuxu vərdişləri beş il ərzində izlənilib. Nəticələr göstərib ki, yuxu müddətindəki dəyişikliklər sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada bilər.
Araşdırmaya görə, gündə 7-9 saat yatan insanlar sağlam yuxu rejiminə malikdirlər. Lakin iştirakçıların yalnız 30-45 faizi bu müddətə riayət edir. Çox qısa (7 saatdan az) və ya çox uzun (9 saatdan çox) yatmaq bədənə zərərli təsir göstərir və erkən ölüm riskini artırır. Xüsusilə nizamsız yuxu rejimi ölüm riskini 29 faiz yüksəldə bilər.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam yuxu rejimi təkcə fiziki deyil, həm də psixi sağlamlıq üçün vacibdir. Yuxu müddətində tez-tez dəyişikliklər immun sistemini zəiflədə, ürək-damar xəstəliklərinə və diabetə səbəb ola bilər. Araşdırmaya əsasən, yuxu müddəti üç əsas kateqoriyaya bölünür:
Sağlam yuxu: 7-9 saat
Qısa yuxu: 7 saatdan az
Uzun yuxu: 9 saatdan çox
Yuxu rejimindəki dəyişikliklər sağlamlığa müxtəlif mənfi təsirlər göstərə bilər. Xüsusilə aşağıdakı hallarda ölüm riski arta bilər:
- 31 Mar 02:02
Burnun içində yaranın çıxmasının bir neçə səbəbi ola bilər.
Ətraflı
- 31 Mar 01:01
Ramazan ayı boyunca uzun saatlar ac və susuz qaldığımız üçün orqanizm f
Ətraflı
- 31 Mar 00:47
Myanmada 1700 nəfərin ölümünə səbəb olan 7,7 bal gücündə zəlzələd�
Ətraflı
- 31 Mar 00:20
ABŞ prezidenti Donald Tramp "NBC News"a deyib ki, o, üçüncü dəf�
Ətraflı
- 31 Mar 00:08
Almaniya prezidenti Frank-Valter Ştaynmayer Ermənistana gedib.
Ətraflı
- 31 Mar 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 31 Mar 00:00
Erməni daşnakların bolşeviklərlə birgə azərbaycanlılara qarşı həyata
Ətraflı
- 30 Mar 23:48
Naxçıvana gələn almaniyalı turistin 12 yaşlı Nübar Tağıyeva tərəfind
Ətraflı
- 30 Mar 23:38
İranın Kirman əyalətində avtobusun aşması nəticəsində 14 nəfər ölü
Ətraflı
- 30 Mar 23:37
Planetdə bir milyarddan çox insan piylənmədən əziyyət çəkir.
Ətraflı
- 30 Mar 23:25
Qəbələnin Qəmərvan kəndində Ramazan bayramı ilə bağlı uzun illərdən
Ətraflı
- 30 Mar 23:12
Onlar hər səhərlərini əzəmətli Ağrı dağının mənzərəsi ilə açır
Ətraflı
- 30 Mar 22:45
ABŞ-nin energetika naziri Kris Rayt hesab edir ki, Vaşinqton nüvə silahı ar
Ətraflı
- 30 Mar 22:32
Müğənni Xuraman Şuşalı həyat yoldaşı Elçin Məmmədovla bağlı payla�
Ətraflı