Gündə bir ovuc qoz yeyin Beyni gücləndirir

Digərləri 30 Okt 2025 21:00:00 70 0

Gündə bir ovuc qoz yeyin Beyni gücləndirir

Rusiyalı həkim beynin aktivliyini artıran qidaları açıqlayıb.

Bu xəbəri də oxu: Bağçada azyaşlıya qarşı şiddət göstərilib GÖRÜNTÜLƏR

Son.az xəbər verir ki, nevroloq Olqa Zinçeva yaddaş, diqqət və zehni fəaliyyət üçün faydalı qidalar barədə danışıb.

Həkimin sözlərinə görə, düzgün qidalanma təkcə ümumi sağlamlıq üçün deyil, həm də beynin normal fəaliyyəti üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır. O qeyd edib ki, məhsulları seçərkən orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərini və mümkün dözümsüzlükləri də nəzərə almaq vacibdir.

Zinçeva xüsusilə beyin üçün faydalı bir neçə məhsulu vurğulayıb. Onun sözlərinə görə, qoz beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini dəstəkləyən yağ turşuları və antioksidantlarla zəngindir, əhvalı və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Brokoli də beyin üçün dəyərli sayılır. Tərkibindəki antioksidantlar hüceyrələri zədələnmədən qoruyur. Həkim bu tərəvəzi yalnız bişmiş halda deyil, həm də zapekanka, omlet və ya krem-sup kimi müxtəlif formalarda yeməyi məsləhət görür.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Məktəb direktoru ola bilmək üçün yeni qaydalar açıqlandı like
  • 30 Okt 20:44  
Digərləri Məktəb direktoru ola bilmək üçün yeni qaydalar açıqlandı

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün saat 11:00-dan etibarən direktor vəzifəsi va

arrow Ətraflı
Sezen Aksuya nə olub? FOTO like
  • 30 Okt 20:34  
Şou-biznes Sezen Aksuya nə olub? FOTO

Türkiyənin sevilən sənətçisi Sezen Aksu uzun fasilədən sonra kameralara

arrow Ətraflı
Arvadının saçını keçəl edən ər həbs olundu like
  • 30 Okt 20:06  
Digərləri Arvadının saçını keçəl edən ər həbs olundu

Həyat yoldaşının saçını qırxıb ona əzab verməkdə ittiham olunan Tame

arrow Ətraflı
Devid Bekhem bu məşhur türk aktrisa ilə eyni reklamda like
  • 30 Okt 19:53  
Şou-biznes Devid Bekhem bu məşhur türk aktrisa ilə eyni reklamda

Məşhur türk aktris Hande Erçel və İngiltərə futbolunun əfsanəvi simas

arrow Ətraflı
Yasamalda internetin adı var, özü yox ŞİKAYƏT like
  • 30 Okt 19:39  
Digərləri Yasamalda internetin adı var, özü yox ŞİKAYƏT

Yasamal rayonu Lev Tolstoy küçəsində bəzi evlərdə 20 gündür internet yo

arrow Ətraflı
Avtomobillərdə çipli nömrələr ləğv olundu RƏSMİ like
  • 30 Okt 19:24  
Digərləri Avtomobillərdə çipli nömrələr ləğv olundu RƏSMİ

Yeni hazırlanmış dövlət qeydiyyat nişanlarında çip elementlərinin tətb

arrow Ətraflı
“Hamilə olduğunu toy günü öyrəndik” Əfsanənin atası like
  • 30 Okt 19:19  
Digərləri “Hamilə olduğunu toy günü öyrəndik” Əfsanənin atası

Astarada toyunun səhəri faciəli şəkildə ölən 17 yaşlı Əfsanə İmanov

arrow Ətraflı
Beyləqanda ağır qəza 4 nəfər xəsarət aldı like
  • 30 Okt 19:06  
Digərləri Beyləqanda ağır qəza 4 nəfər xəsarət aldı

Beyləqanda ağır yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Evlilər subaylardan daha xoşbəxt imiş Araşdırma like
  • 30 Okt 19:00  
Digərləri Evlilər subaylardan daha xoşbəxt imiş Araşdırma

Alimlər evliliyin insanın xoşbəxtlik səviyyəsinə necə təsir etdiyini ar

arrow Ətraflı
Rusiyaya məxsus kamikadze yaşayış binasına düşdü like
  • 30 Okt 18:26  
Dünya Rusiyaya məxsus kamikadze yaşayış binasına düşdü

Rusiyaya məxsus kamikadze tipli pilotsuz uçuş aparatı yaşayış binasını

arrow Ətraflı
Təcili tibbi yardım maşını avtomobillə toqquşdu like
  • 30 Okt 18:06  
Digərləri Təcili tibbi yardım maşını avtomobillə toqquşdu

Gəncədə yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Dirijor Rauf Abdullayev xəstəxanaya yerləşdirilib like
  • 30 Okt 18:04  
Digərləri Dirijor Rauf Abdullayev xəstəxanaya yerləşdirilib

Məşhur dirijor, professor Rauf Abdullayev Bakı Sağlamlıq Mərkəzinə yerl�

arrow Ətraflı
Yeni "AirPods" problemli çıxdı like
  • 30 Okt 18:00  
Digərləri Yeni "AirPods" problemli çıxdı

Yeni "AirPods Pro 3"lərdə problem aşkarlanıb.

arrow Ətraflı