Tez hazırlanan sıyıq və pürelər Potensial təhlükə
Digərləri 13 Fev 2025 06:17:00 66 0
Tez hazırlanan sıyıq və pürelərin sağlamlığa təsiri onların tərkibindən və istehsal prosesindən asılıdır. Son.az sizə əsas məqamları təqdim edir:
Bu xəbəri də oxu: Qobustan rayonunda sahibkarlarla görüş keçirilib
Potensial təhlükələr:
Şəkər və süni əlavələr - Bir çox hazır sıyıq və pürelər yüksək miqdarda şəkər, süni dadlandırıcılar, konservantlar və rəngləndiricilər ehtiva edə bilər ki, bu da uzunmüddətli istifadədə sağlamlığa zərər verə bilər. Qida dəyərinin azalması - Emal prosesi zamanı bəzi vitaminlər və minerallar itə bilər. Xüsusilə lif tərkibi azaldıqda, həzm üçün faydalı təsiri zəifləyir. Gizli tərkib hissələri - Duz, trans yağlar və emulqatorlar kimi bəzi maddələr həddindən artıq qəbul edildikdə ürək-damar və maddələr mübadiləsi problemlərinə səbəb ola bilər. Qan şəkərinə təsir - Rafine olunmuş karbohidratlar qan şəkərini sürətlə yüksəldə bilər ki, bu da diabet riskini artıra bilər.
Sağlam alternativlər:
Evdə təbii inqrediyentlərdən hazırlanmış sıyıq və pürelər - Yulaf, çia toxumu, kətan toxumu, təbii meyvə və tərəvəzlərdən istifadə etməklə daha sağlam variantlar hazırlamaq mümkündür. Əlavəsiz və az işlənmiş məhsullar seçmək - Marketdə seçim edərkən tərkib siyahısını diqqətlə oxumaq və süni qatqılardan uzaq durmaq vacibdir.
Əgər tərkibində çoxlu süni maddələr və şəkər varsa, bu cür hazır qidalar sağlamlıq üçün riskli ola bilər. Ancaq təbii və qatqısız olan versiyalar müəyyən qədər təhlükəsiz sayılır.
- 13 Fev 05:05
"Qəşəng geyinməyi sevirəm, amma hədsiz bədxərclik etməyi sevmirəm
Ətraflı
- 13 Fev 04:04
Türkiyədə 1 həftə əvvəl ölən kişinin meyitini siçanlar yeyib.
Ətraflı
- 13 Fev 03:03
Azərbaycana Avroviziya qalibiyyəti qazandıran müğənni Nigar Camal peşman
Ətraflı
- 13 Fev 02:02
Sosial şəbəkələr həm də satış platformasına çevrilib. Bir çox məhsu
Ətraflı
- 13 Fev 01:01
"Mən səhnəyə milli üslubda gəlmişəm. Muğam, tar-kamanla, sonra bə
Ətraflı
- 13 Fev 00:52
61 ölkə süni intellektlə bağlı birgə qərar qəbul edib.
Ətraflı
- 13 Fev 00:43
2016-cı ildə ailə quran və Alin və Lina adlı əkiz qızları olan Pelin Ak
Ətraflı
- 13 Fev 00:40
Abşeron rayonunun Qobu qəsəbəsi 3 nömrəli məktəbdə bit yayıldığına
Ətraflı
- 13 Fev 00:33
ABŞ-nin tanınmış milyarderi İlon Mask federal xərclərin azaldılmasını
Ətraflı
- 13 Fev 00:25
Azərbaycanda ilk dəfə olaraq yerli bananlar satışa çıxarılır.
Ətraflı
- 13 Fev 00:16
Müğənni Aysun İsmayılova növbəti dəfə vəkil həyat yoldaşı Ramil Və
Ətraflı
- 13 Fev 00:08
Hazırda paytaxtın Yasamal rayonu Ə.Haqverdiyev küçəsi ilə Ə.Cəmil küç
Ətraflı
- 13 Fev 00:06
ABŞ-da çirkli pulların yuyulmasında iştirakda ittiham edilən Rusiya vətə
Ətraflı
- 13 Fev 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 12 Fev 23:52
"Bu gün mənim ad günümdür. Əslində fevral ayını və doğum günüm
Ətraflı