Yerfındığının sağlamlığa faydaları: Alzheimer, yaddaş və depressiya üzərindəki təsirləri
Digərləri 04 Fev 2025 05:05:00 85 0
Yerfındığı tərkibindəki zəngin lif, zülal və sağlam doymamış yağ turşuları ilə qida rasionumuzun vacib bir hissəsidir. Bu çərəz yalnız ləzzətli deyil, həm də sağlamlıq üçün bir sıra faydalar təqdim edir. Xüsusilə, yerfındığı xolesterini aşağı salaraq ürək sağlamlığını dəstəkləyir və ürək xəstəliklərinin yaranma riskini azaltmağa kömək edir.
Bu xəbəri də oxu: Qəbiristanlığı viran etdilər
Son.az xəbər verir ki, tərkibindəki maqnezium, fosfor və kollagen əzələlərin inkişafını dəstəkləyir. Yerfındığı 2-ci tip diabetin inkişafının qarşısını alır, iltihabı azaldır. Tərkibindəki lif sayəsində həzmi dəstəkləyir və arıqlamağa kömək edir. Yoğun bağırsaq və mədə xərçənginə qarşı qoruyucu təsirə malikdir. Yerfındığı yüksək miqdarda E vitamini ehtiva edir. Buna görə də dəri sağlamlığı üçün də son dərəcə faydalıdır.
Yerfındığı yalnız ləzzətli bir çərəz olmaqla kifayətlənmir, həm də sağlamlıq üçün bir çox fayda təqdim edir. Xüsusilə yaşlı insanlar üçün Alzheimer xəstəliyinin riskini azaltdığı ilə tanınır, bu səbəbdən yaşlı nəsil üçün tövsiyə olunan qidalardan biridir. Eyni zamanda yaddaşı gücləndirərək, tələbələr üçün faydalı bir dəstək olur. Yerfındığının tərkibindəki maddələr xoşbəxtlik hormonu olaraq tanınan seretoninin istehsalını artırmağa kömək edir və beləliklə, depressiyaya qarşı müsbət təsir göstərir.
Asya Son.az
- 04 Fev 04:04
Mütəxəssislər sağlamlığımıza mənfi təsir göstərən və erkən qocal
Ətraflı
- 04 Fev 03:03
Qaşınmağın immunitet sisteminə təəccüblü təsirləri ortaya çıxıb
Ətraflı
- 04 Fev 02:02
Müğənni Xatun Əliyeva efirdə eşq yaşadığını etiraf edib.
Ətraflı
- 04 Fev 01:01
Görünür, bu il nazik gövdəli smartfonların ili olacaq. Samsung 22 yanvar t
Ətraflı
- 04 Fev 00:48
Aktrisa Afra Saraçoğlu və aktyor Mert Ramazan Demirin yenidən ayrıldığı
Ətraflı
- 04 Fev 00:36
Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Egey dənizində getdikcə tez-tez
Ətraflı
- 04 Fev 00:17
Yanvarın 31-də Özbəkistanın Miqrasiya və Vətəndaşlığın Qeydiyyatı B
Ətraflı
- 04 Fev 00:10
"Mən Prezidentə müraciət edəndə 250 manat maaş alırdım. Sonra qula
Ətraflı
- 04 Fev 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 03 Fev 23:51
Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyanın Vaşinqtona səfəri çərçivəsi
Ətraflı
- 03 Fev 23:49
Mədəniyyət Nazirliyinin Mil-Muğan Regional Mədəniyyət İdarəsinə yeni r
Ətraflı
- 03 Fev 23:45
Son günlər bank kartlarından pul çıxılması mövzusu aktualdır. Son.
Ətraflı
- 03 Fev 23:37
Xalq artisti Afaq Bəşirqızı "Bəxt üzüyü 2" filmindən danış�
Ətraflı
- 03 Fev 23:24
Qəbirlərin ətrafına çəkilən kiçik hasarlar dağıdılıb, dəmir məhəc
Ətraflı