Ən sağlamı nə buğda, nə də kəpək çörəyidir

Digərləri 21 Dek 2024 10:33:00 78 0

Ən sağlamı nə buğda, nə də kəpək çörəyidir

Arıqlamaq istəyənlər üçün ilk tövsiyə çörək yeməyi tamamilə tərk etmək olsa da, bu tövsiyəni yerinə yetirmək bir çox insan üçün asan olmur. Çörək yemədən dayana bilməyənlər sağlam çörək növlərinə üstünlük verməyə çalışırlar. Mütəxəssislərə görə isə ən sağlam çörək növü nə buğda, nə də kəpək çörəyidir.

Bu xəbəri də oxu: Qaralmış bananı yemək olar? İstifadə etməyin yolları

Son.az xəbər verir ki, araşdırmalara əsasən çovdar çörəyi dünyanın ən sağlam çörəyi seçilib. Tərkibində yüksək miqdarda həllolunan pəhriz lifi olan çovdar, bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, xolesterolu aşağı salır və toxluq hissi yaradır. Bu xüsusiyyəti sayəsində çovdar çörəyi kökəlmə riskini azaldır, diabet riskini də aşağı salmağa kömək edir.

Eyni zamanda, çovdar çörəyi ən aşağı qlisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sabit saxlamağa kömək edir və digər qidalarla müqayisədə uzunmüddətli doyma hissi yaradır. Sağlam həyat tərzini mənimsəmək istəyənlər üçün çovdar çörəyi ideal seçim ola bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Diplomu saxta imiş 98 minlik dələduzluq like
  • 21 Dek 10:28  
Digərləri Diplomu saxta imiş 98 minlik dələduzluq

Abşeron rayon Xırdalan şəhər 10 saylı tam orta məktəbin keçmiş direkto

arrow Ətraflı
Şadlıq saraylarında qiymətlər artdı like
  • 21 Dek 10:22  
Digərləri Şadlıq saraylarında qiymətlər artdı

2024-cü ilin noyabr ayından şadlıq saraylarında sifarişlərin sayı 23,6

arrow Ətraflı
21 dekabrdan şans qapıları açılacaq İlin son həftəsinin 3 uğurlu bürcü like
  • 21 Dek 10:20  
Digərləri 21 dekabrdan şans qapıları açılacaq İlin son həftəsinin 3 uğurlu bürcü

2024-cü ilin son həftəsi bəzi bürclər üçün xüsusi şans vəd edir. Bu

arrow Ətraflı
Sürətlə silahlanan İrəvan hansı "sülh"dən danışır? like
  • 21 Dek 10:19  
Siyasət Sürətlə silahlanan İrəvan hansı "sülh"dən danışır?

Ermənistanın baş naziri Nikol Paşinyan "Armenpress" agentliyinə v

arrow Ətraflı
Xocalının küçələrinə işıq çəkiləcək FOTO like
  • 21 Dek 10:18  
Digərləri Xocalının küçələrinə işıq çəkiləcək FOTO

Xocalı rayonu Ballıca kəndi və Ağdərə rayonu Həsənriz kəndinin küçə

arrow Ətraflı
Qaz limiti ilə bağlı vacib XƏBƏR: 12 qəpik olacaq like
  • 21 Dek 10:11  
Digərləri Qaz limiti ilə bağlı vacib XƏBƏR: 12 qəpik olacaq

Hər il olduğu kimi 2024-cü ilin sonunda qaz sayğaclarında limitlərin yenil

arrow Ətraflı
Prezident FrankValter Ştaynmayerə başsağlığı verib like
  • 21 Dek 10:10  
Siyasət Prezident FrankValter Ştaynmayerə başsağlığı verib

Prezident İlham Əliyev Almaniya Federativ Respublikasının Prezidenti Zati-al

arrow Ətraflı
Xalq artistinin oğlunun dediyi sözlər göz yaşlarını "sel etdi" VİDEO like
  • 21 Dek 10:06  
Şou-biznes Xalq artistinin oğlunun dediyi sözlər göz yaşlarını "sel etdi" VİDEO

Xalq artisti Simarə İmanova "Qonaqcanlı" verilişinin qonağı olub

arrow Ətraflı
Öldürmək üçün sevgilisindən "yem" kimi istifadə etdi FOTO like
  • 21 Dek 09:58  
Kriminal Öldürmək üçün sevgilisindən "yem" kimi istifadə etdi FOTO

Türkiyənin Adana şəhərində baş verən qətlin səbəbi məlum olub. 

arrow Ətraflı
DYP sürücülərə çağırış etdi like
  • 21 Dek 09:57  
Digərləri DYP sürücülərə çağırış etdi

"Qarşıdan gələn bayram günlərində şəxsi avtomobillə səfərə ç�

arrow Ətraflı
Bu qidaları süfrənizdən götürün Bir loxması belə ürəktutmaya yol açır like
  • 21 Dek 09:50  
Digərləri Bu qidaları süfrənizdən götürün Bir loxması belə ürəktutmaya yol açır

Ürək xəstəlikləri dünya üzrə ən çox rast gəlinən ölüm səbəbləri

arrow Ətraflı
Azərbaycanda satılan bu maşınları almaq like
  • 21 Dek 09:48  
Digərləri Azərbaycanda satılan bu maşınları almaq

Məlum məsələdir ki, bir çox ölkələrdə, xüsusən də, Yaponiyada avtomo

arrow Ətraflı
Məşhur şirkətin Qubadakı 4,7 milyonluq əmlakı satışa çıxarıldı like
  • 21 Dek 09:47  
Digərləri Məşhur şirkətin Qubadakı 4,7 milyonluq əmlakı satışa çıxarıldı

"Aqrarkredit" Qapalı Səhmdar Cəmiyyəti Bank Olmayan Kredit Təşki

arrow Ətraflı
Türkiyəli məşhur əməliyyat olunacaq like
  • 21 Dek 09:45  
Şou-biznes Türkiyəli məşhur əməliyyat olunacaq

Türkiyəli məşhur müğənni Mustafa Keser yaxın günlərdə əməliyyat olu

arrow Ətraflı
Suriyalılar Rusiya hərbçilərini daşladılar VİDEO like
  • 21 Dek 09:39  
Dünya Suriyalılar Rusiya hərbçilərini daşladılar VİDEO

Suriyalılar Rusiya hərbçilərini daşa basıb.

arrow Ətraflı