Yuxusuz gecələrin dadlı çarəsi Yatmazdan 2 saat əvvəl...

Digərləri 20 Dek 2024 10:12:00 65 0

Yuxusuz gecələrin dadlı çarəsi Yatmazdan 2 saat əvvəl...

Bir çox insan yuxusuzluq, tez-tez oyanma və səhərlər yorğunluqdan əziyyət çəkir.

Bu xəbəri də oxu: İsmayıllıda ağır qəza ölənlər var

Son.az xəbər verir ki, yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün sadə və təbii bir vasitə mövcuddur: albalı şirəsi.

Tanınmış yuxu eksperti Şam Sinqh "GB News"a verdiyi müsahibəsində yatmazdan 1-2 saat əvvəl bir stəkan albalı şirəsi içməyi tövsiyə edib. O bildirib ki, albalı melatonin hormonunun təbii mənbələrindən biridir. Bu hormon sirkadiyan ritmləri tənzimləyərək yuxunu dəstəkləyir.

Albalıdakı melatonin orqanizm tərəfindən tez mənimsənilir və 1-2 saat ərzində təsir göstərməyə başlayır. Ekspert müntəzəm istehlakın daha yaxşı nəticələr verdiyini vurğulayıb.

Bundan əlavə, albalı və onun şirəsi antioksidantlarla zəngin olub, iltihabəleyhinə təsir göstərir, ürək sağlamlığını dəstəkləyir və orqanizm üçün faydalı vitamin və minerallarla təmin edir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Evində yıxılan qadın like
  • 20 Dek 10:00  
Digərləri Evində yıxılan qadın

Ucarda qadın yıxılaraq ölüb.

arrow Ətraflı
Tətilə çıxmaq istəyənlərə müjdə! like
  • 20 Dek 09:50  
Digərləri Tətilə çıxmaq istəyənlərə müjdə!

Azərbaycanın milli aviadaşıyıcısı AZAL Yeni il ərəfəsində səyahətl�

arrow Ətraflı
Avropa İttifaqından Suriya ilə bağlı mühüm qərar like
  • 20 Dek 09:41  
Dünya Avropa İttifaqından Suriya ilə bağlı mühüm qərar

Bəəs rejiminin süqutundan sonra Avropa İttifaqı (Aİ) ilk dəfə yüksək s

arrow Ətraflı
2025ci il bu bürclər qara siyahıdadır like
  • 20 Dek 09:40  
Digərləri 2025ci il bu bürclər qara siyahıdadır

2025-ci il Yaşıl İlanın "qara siyahısı"na düşəcək üç bürc

arrow Ətraflı
Neftimiz ucuzlaşdı like
  • 20 Dek 09:39  
Digərləri Neftimiz ucuzlaşdı

Dünya bazarlarında "Azeri Light" (CIF) markalı Azərbaycan nefti uc

arrow Ətraflı
“Keşlə bazarı”nın sökülmə səbəbi açıqlandı like
  • 20 Dek 09:38  
Digərləri “Keşlə bazarı”nın sökülmə səbəbi açıqlandı

Bazarda alver edənlər qəfil qərardan narazıdır və marta qədər möhlət

arrow Ətraflı
Əhali arasında yenə virus yayılıb like
  • 20 Dek 09:30  
Digərləri Əhali arasında yenə virus yayılıb

Son günlər qripə yoluxanların sayı kəskin artıb.

arrow Ətraflı
Dollar dəyişmək istəyənlərin diqqətinə! like
  • 20 Dek 09:25  
Digərləri Dollar dəyişmək istəyənlərin diqqətinə!

Azərbaycan Mərkəzi Bankı bu günün valyuta məzənnələrini açıqlayıb.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda xəstələr kreditlə özlərini müalicə edirlər like
  • 20 Dek 09:15  
Digərləri Azərbaycanda xəstələr kreditlə özlərini müalicə edirlər

Klinikalarda kreditlə müalicə xidmətləri təklif olunur

arrow Ətraflı
Bakıda məktəbdə müəllim şagirdin ağzını skoçlayıb? like
  • 20 Dek 09:08  
Digərləri Bakıda məktəbdə müəllim şagirdin ağzını skoçlayıb?

Bakının Nərimanov rayonunun 178 saylı tam orta məktəbinin 3 A sinfinin şa

arrow Ətraflı
Tofiq Ağababayev VƏFAT ETDİ like
  • 20 Dek 08:58  
Digərləri Tofiq Ağababayev VƏFAT ETDİ

Azərbaycan Respublikasının Xalq rəssamı Tofiq Ağababayev 96 yaşında vəf

arrow Ətraflı
Bayram ərəfəsində bazarda vəziyyət necədir? qiymət like
  • 20 Dek 08:52  
Digərləri Bayram ərəfəsində bazarda vəziyyət necədir? qiymət

Yeni il bayramı ərəfəsində quzu əti və hind quşuna, eləcə də meyvəl�

arrow Ətraflı
Reanimasiyaya yerləşdirilən Ferdi Tayfurun görüntüləri yayıldı like
  • 20 Dek 08:47  
Şou-biznes Reanimasiyaya yerləşdirilən Ferdi Tayfurun görüntüləri yayıldı

Tibbi helikopterlə xəstəxanaya yerləşdirilən məşhur müğənni Ferdi Tay

arrow Ətraflı
“Gec evlənməklə həyatımın ən böyük səhvini etmişəm” Elgizlə müsahibə like
  • 20 Dek 08:27  
Şou-biznes “Gec evlənməklə həyatımın ən böyük səhvini etmişəm” Elgizlə müsahibə

Ən çox müzakirə olunan və üzlərdə gülüş yaradan aparıcılardandır E

arrow Ətraflı