Bu qidalar depressiya riskini AZALDIR

Digərləri 18 Noy 2024 03:03:00 62 0

Bu qidalar depressiya riskini AZALDIR

Harbin Tibb Universitetinin Çin alimləri təbii spermidin maddəsi ilə depressiya riskinin azalması arasında əlaqə aşkar ediblər.

Bu xəbəri də oxu: COP for Hope: COP29da artıq mühüm nəticələr əldə edilib

Son.az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, Tədqiqat Journal of Affective Disorders (JAD) elmi nəşrində dərc olunub.

Spermidin soya, qırmızı lobya, buğda rüşeymləri, fındıq, noxud, göbələk, ispanaq, gül kələm, brokoli, badam, püstə, şabalıd, düyü, ağ çörək, alma, banan, kivi, avokado və digər qidalarda olan təbii birləşmədir. Spermidin heyvan mənşəli məhsullarda da var: mal əti, toyuq, donuz əti, hinduşka və ördək əti, süd və yumurta.

Spermidin poliaminlər adlanan molekullar qrupunun bir hissəsidir. Onlar hüceyrə sağlamlığı üçün vacibdir və böyümə, təmir və stressdən qorunma kimi hüceyrə proseslərini dəstəkləməkdə əsas rol oynayırlar.

Bu maddə hüceyrələrə zədələnmiş komponentləri çıxarmağa və optimal şəkildə işləməyə kömək edən autofagiyaya səbəb olmaqla hüceyrə uzunömürlülüyünü dəstəkləyir.

Yeni araşdırmada tədqiqatçılar 2005-ci ildən 2014-cü ilə qədər 19.000-dən çox insanın Milli Sağlamlıq və Qidalanma Müayinəsi Sorğusunun məlumatlarını təhlil ediblər.

İştirakçılar pəhrizləri haqqında məlumat veriblər. Daha sonra məlumatlar gündəlik qəbul səviyyələrini qiymətləndirmək üçün müxtəlif qidaların məlum spermidin tərkibi ilə müqayisə edilib.

Təhlil göstərib ki, daha çox spermidin qəbul edən iştirakçılar, aşağı qəbul səviyyəsinə malik olanlara nisbətən depressiya əlamətlərini daha az bildirirlər.

Bu birləşmə spermidinlə zəngin qidaların müxtəlif növləri arasında davam edib. Nəticələr statistik modellərlə dəstəklənib və ən çox spermidin qəbul edən qrupda iştirak edənlərin depressiya ehtimalının ən az qəbul edilən qrupdakı iştirakçılara nisbətən daha az olduğunu göstərib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Dünya bazarında ən populyar like
  • 18 Noy 02:02  
Digərləri Dünya bazarında ən populyar

Sentyabr ayında Toyota Corolla Tesla Model Y elektrik avtomobilini keçərək 2

arrow Ətraflı
Uşaq telefondan nə qədər istifadə etməlidir? like
  • 18 Noy 01:01  
Digərləri Uşaq telefondan nə qədər istifadə etməlidir?

Əgər siz sonradan övladınızı qadcetlərdən necə ayırmaq barədə suala

arrow Ətraflı
Turşudan zəhərləmə ardıcıl can aldı Təhlükədən necə qorunaq? like
  • 18 Noy 00:46  
Digərləri Turşudan zəhərləmə ardıcıl can aldı Təhlükədən necə qorunaq?

İsti aylarda hazırlanan turşular qışda daha çox istifadə edilir. Bu səb�

arrow Ətraflı
"İndi marketlərə daxil olursan, hər şey var, amma..." like
  • 18 Noy 00:15  
Şou-biznes "İndi marketlərə daxil olursan, hər şey var, amma..."

"Əvvəllər yediyimiz konfetlərin rəngi nə dilimizə, nə də ağzımı

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Müxtəlif insanlarla ünsiyyətdə olun like
  • 18 Noy 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Müxtəlif insanlarla ünsiyyətdə olun

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Azərbaycanda bu məhsula yaxın duran yoxdur like
  • 17 Noy 23:45  
Digərləri Azərbaycanda bu məhsula yaxın duran yoxdur

Astarada feyxoa əkən bağ sahibləri alıcıların yolunu gözləyirlər. Laki

arrow Ətraflı
Ermənistanda yüksək vəzifəli məmurlar istefa verdi like
  • 17 Noy 23:13  
Digərləri Ermənistanda yüksək vəzifəli məmurlar istefa verdi

Erməni sosial şəbəkələri Paşinyanın bazar günü axşam hökumətdə rea

arrow Ətraflı
Livanda BMT sülhməramlıları atəşə tutuldu like
  • 17 Noy 23:08  
Dünya Livanda BMT sülhməramlıları atəşə tutuldu

Livandakı bir qrup BMT sülhməramlısı Bedias kəndində patrul xidməti apar

arrow Ətraflı
İlkin ona "qocalıb" yazan izləyicisini paylaşdı like
  • 17 Noy 23:05  
Şou-biznes İlkin ona "qocalıb" yazan izləyicisini paylaşdı

Aparıcı İlkin Həsəni ona "qocalmısan" yazan izləyicisinin şər

arrow Ətraflı
Bayden Ukraynaya icazə verdi Rusiyaya uzaqmənzilli raket ata bilər like
  • 17 Noy 22:50  
Dünya Bayden Ukraynaya icazə verdi Rusiyaya uzaqmənzilli raket ata bilər

ABŞ Prezidenti Co Bayden Ukraynanın Rusiya ərazisinə ATACMS tipli uzaqmənzi

arrow Ətraflı
Mühərrikin yuyulması zamanı nələrə diqqət edək? like
  • 17 Noy 22:47  
Digərləri Mühərrikin yuyulması zamanı nələrə diqqət edək?

Bəzən avtomobilin mühərrikində illərlə yağ, çirk və digər maddələr

arrow Ətraflı
Sumqayıtda zəncirvari qəza like
  • 17 Noy 22:36  
Digərləri Sumqayıtda zəncirvari qəza

Sumqayıtda zəncirvari qəza baş verib.

arrow Ətraflı
"Brilyant əl"in ulduzu, sovet dövrünün cazibə simvolu Svetlana Svetliçnaya like
  • 17 Noy 22:31  
Şou-biznes "Brilyant əl"in ulduzu, sovet dövrünün cazibə simvolu Svetlana Svetliçnaya

"Brilyant əl" filminin ulduzu 84 yaşında ağır xəstəlikdən sonr

arrow Ətraflı
Azərbaycandan Fars körfəzinə dəmir yolu çəkiləcək? like
  • 17 Noy 22:13  
Digərləri Azərbaycandan Fars körfəzinə dəmir yolu çəkiləcək?

İran və Rusiya rəsmiləri Azərbaycanla sərhəddəki Parsabad şəhərindən

arrow Ətraflı
Tiflisdə etiraz aksiyası yenidən alovlandı like
  • 17 Noy 22:02  
Digərləri Tiflisdə etiraz aksiyası yenidən alovlandı

Gürcüstanın müxalifət partiyalarının nümayəndələri, onların tərəfd

arrow Ətraflı