Mənfi düşüncələrdən necə qurtulmaq olar:

Digərləri 16 Noy 2024 21:08:00 89 0

Mənfi düşüncələrdən necə qurtulmaq olar:

Mənfi düşüncəni iyirmi birinci əsrin əsl bəlası adlandırmaq olar.

Bu xəbəri də oxu: Ekipajın Qroznı dispeçeri ilə danışıqları yayımlandı

Lent.az psixoloqların mənfiliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək 3 effektiv texnikasını təqdim edir:

Düşüncəni dayandırma texnikası

"Nirvana" sözünün mənası haqqında heç düşünmüsünüzmü? Bir çox insan bunun ən yüksək xoşbəxtlik mərhələsi olduğuna inanır. Tibet yogilərində bu vəziyyətin dəqiq tərifi var: düşüncələrin tam olmaması. 

Beynimizdə daim gəzən bir çox fikir var və onları düşünməyi dayandırmaq çox çətin ola bilər. Lakin bunun qarşısını alacaq bir üsul var. Nəfəsinizi tutun və 1-3 saniyə başınızı "boş" (fikirsiz) saxlamağa çalışın. Buna cəhd etdikdən sonra neqativ düşüncələrin sizi tərk etdiyini hiss edəcəksiniz.

Sevdiyiniz musiqini dinləmək

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Pivəsevərlər Partiyası yarandı, qeydiyyata almadılar like
  • 16 Noy 20:58  
Dünya Pivəsevərlər Partiyası yarandı, qeydiyyata almadılar

Rusiya Ədliyyə Nazirliyi rəsmi səhvlərə görə Pivə həvəskarları Parti

arrow Ətraflı
Handeni şəkildən kəsdilər like
  • 16 Noy 20:48  
Şou-biznes Handeni şəkildən kəsdilər

Dünyaca məşhur aktrisa Kelli Rusirfordun "Elie Saab" dəfiləsində

arrow Ətraflı
Leyla Əliyeva Xəzər dənizinin mühafizəsinə dair dəyirmi masa müzakirələrində iştirak edib FOTO like
  • 16 Noy 20:17  
Siyasət Leyla Əliyeva Xəzər dənizinin mühafizəsinə dair dəyirmi masa müzakirələrində iştirak edib FOTO

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti, IDEA (Ətraf Mühitin Mühafizəsi Na

arrow Ətraflı
Britni Spirs pərəstişkarlarını aldadıb like
  • 16 Noy 20:07  
Şou-biznes Britni Spirs pərəstişkarlarını aldadıb

Məşhur amerikalı müğənni Britni Spirs izləyicilərini aldatmaqda ittiham

arrow Ətraflı
İnsanları 100 il yaşadan "mavi zona" like
  • 16 Noy 20:00  
Digərləri İnsanları 100 il yaşadan "mavi zona"

Sardiniya adası insanların çoxunun 100 il və ya daha çox yaşaya biləcəyi

arrow Ətraflı
İsveç nazirinin banan fobiyası müzakirə yaratdı like
  • 16 Noy 19:51  
Dünya İsveç nazirinin banan fobiyası müzakirə yaratdı

İsveçin bərabərlik və iş həyatı naziri Paulina Brandberq bananafobiyadan

arrow Ətraflı
COP29 ölkəmizə nələri qazandıracaq? like
  • 16 Noy 19:40  
Siyasət COP29 ölkəmizə nələri qazandıracaq?

"Azərbaycan Respublikasının COP29-a ev sahibliyi etməsi barədə beynə

arrow Ətraflı
Ceyda Düvencinin qızı səhnəyə çıxdı, mahnı oxudu like
  • 16 Noy 19:30  
Şou-biznes Ceyda Düvencinin qızı səhnəyə çıxdı, mahnı oxudu

Türkiyəli məşhur aktrisa və aparıcı Ceyda Düvencinin qızı Nil Karaibr

arrow Ətraflı
Dubayda başlayıb Bakıda bitən yarımmilyonluq dələduzluq like
  • 16 Noy 19:20  
Digərləri Dubayda başlayıb Bakıda bitən yarımmilyonluq dələduzluq

Azərbaycanda orta məktəblərdən birinin xanım psixoloqu Küveyt vətəndaş

arrow Ətraflı
Qubadlıda fəhlə bədbəxt hadisə nəticəsində öldü like
  • 16 Noy 19:08  
Digərləri Qubadlıda fəhlə bədbəxt hadisə nəticəsində öldü

Qubadlı rayonunda fəhlə bədbəxt hadisə nəticəsində ölüb.

arrow Ətraflı
Nar qabığındakı möcüzə Qaynadıb içən şəfa tapır... like
  • 16 Noy 18:59  
Digərləri Nar qabığındakı möcüzə Qaynadıb içən şəfa tapır...

Nar qabığı əsrlər boyu xalq təbabətində müxtəlif xəstəliklərin müa

arrow Ətraflı
"Tramp müharibəni daha tez bitirəcək " like
  • 16 Noy 18:46  
Dünya "Tramp müharibəni daha tez bitirəcək "

Ukrayna prezidenti Vladimir Zelenski Rusiya ilə müharibənin Donald Trampın A

arrow Ətraflı
Əlikram ilk məhəbbətindən danışdı "O keçdiyi körpünün altında..." like
  • 16 Noy 18:36  
Şou-biznes Əlikram ilk məhəbbətindən danışdı "O keçdiyi körpünün altında..."

"Xanımlar çox qısqancdır. Onların kişilərə qarşı allergiyası var

arrow Ətraflı