Bu qidalar qan şəkərini aşağı salır

Digərləri 19 İyn 2023 23:00:00 356 0

Bu qidalar qan şəkərini aşağı salır

Bu xəbəri də oxu: Putin başsağlığı verdi

Mütəxəssislər effektiv çəki itirmək və qan şəkərinə nəzarət etmək üçün pəhrizinizə üç qida əlavə etməyi məsləhət görürlər. 

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, pəhrizinizə bu aşağı glisemik indeksli qidaların daxil edilməsi qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir, insulinin salınmasının qarşısını alır və toxluğu artırır.

Yaşıl çay

Bu çayda olan flavonoidlər iltihaba qarşı təsir göstərir. Metobolizmi artırır, bununla da qlükoza tez parçalanıb qandan çıxır. 

Kətan Toxumu

Yüksək miqdarda qida lifi və sağlam yağ turşusu ehtiva edən kətan toxumu şəkəri salmaq üçün istifadə edilə bilər. Kətan toxumu eyni zamanda, sağlam yağ turşuları olan və bədənin istehsal etmədiyi pmhe-3 və omeqa-6 yağ turşuları ilə zəngindir.

Qaragilə

Qaragilə və digər giləmeyvələrin tərkibi antosidantla zəngindir. Bu maddə müəyyən həzm fermentlərini bloklayır və karbohidratların sovrulmasını yavaşladır. Eyni zamanda qanda şəkərin qəfil artmasının qarşısını alır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İntim videoları ilə gündəmə gələn polkovnikdən XƏBƏR VAR like
  • 19 İyn 22:53  
Kriminal İntim videoları ilə gündəmə gələn polkovnikdən XƏBƏR VAR

Fövqəladə Hallar Nazirliyindəki (FHN) xidməti otağında intim videolar ç�

arrow Ətraflı
Məşhur serialın sevgili cütlüyü ayrıldı FOTO like
  • 19 İyn 22:46  
Digərləri Məşhur serialın sevgili cütlüyü ayrıldı FOTO

"Aldatmak" serialında rol alan aktyorlar Caner Şahinlə Feyza Sevil

arrow Ətraflı
Azərbaycan və Gürcüstan XİNləri arasında siyasi məsləhətləşmələr keçirilib FOTO like
  • 19 İyn 22:19  
Siyasət Azərbaycan və Gürcüstan XİNləri arasında siyasi məsləhətləşmələr keçirilib FOTO

19 iyun 2023-cü ildə Gürcüstanın Tbilisi şəhərində Azərbaycan Respubli

arrow Ətraflı
Elşad İsgəndərov: Azərbaycan minalarla çirklənmiş ərazilərinin artıq onda birini təmizləyib FOTO like
  • 19 İyn 22:09  
Siyasət Elşad İsgəndərov: Azərbaycan minalarla çirklənmiş ərazilərinin artıq onda birini təmizləyib FOTO

19 iyul tarixində Cenevrədə Piyadalar Əleyhinə Minaların Qadağan Olunmas�

arrow Ətraflı
İrandan Azərbaycana külli miqdarda narkotik keçirilməsinin qarşısı alınıb like
  • 19 İyn 22:08  
Kriminal İrandan Azərbaycana külli miqdarda narkotik keçirilməsinin qarşısı alınıb

İyun ayının 18-də saat 02:10-da Dövlət Sərhəd Xidməti və Daxili İşl�

arrow Ətraflı
Kerem Bürsin sevgilisindən ayrıldı FOTO like
  • 19 İyn 22:00  
Şou-biznes Kerem Bürsin sevgilisindən ayrıldı FOTO

Türkiyəli aktyor Kərəm Bürsin sevgilisi Mehtap Alagüllə ayrılıb.

arrow Ətraflı
Ukrayna kəşfiyyatı Kadırovu axtarır like
  • 19 İyn 21:51  
Dünya Ukrayna kəşfiyyatı Kadırovu axtarır

2023-cü ildə Ramzan Kadırov və ailəsinin müdafiəsinə təxminən 201 mily

arrow Ətraflı
Mərdəkanda dənizdə batan şəxsin meyiti tapıldı like
  • 19 İyn 21:44  
Digərləri Mərdəkanda dənizdə batan şəxsin meyiti tapıldı

Mərdəkanda dənizdə batan şəxsin meyiti tapılıb.

arrow Ətraflı
Bu ölkədə robot polislər işə başlayıb like
  • 19 İyn 21:37  
Digərləri Bu ölkədə robot polislər işə başlayıb

Sinqapur Respublikasında robot polislər fəaliyyətə başlayıb.

arrow Ətraflı
Estetikli halı bəyənilmədi FOTO like
  • 19 İyn 21:30  
Şou-biznes Estetikli halı bəyənilmədi FOTO

Tədbirlərin birində görüntülənən tükiyəli müğənni Mustafa Sandal �

arrow Ətraflı