Şirniyyatdan necə imtina etmək olar?

Digərləri 07 İyn 2023 21:44:00 155 0

Şirniyyatdan necə imtina etmək olar?

Endokrinoloq Zuxra Pavlova şirniyyata olan həvəsi azaltmağın yollarını açıqlayıb.

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, endokrinoloq bildirir ki, ən sadə, lakin ən təsirli yol yaxşı və adekvat yuxudur.

Onun sözlərinə görə, yuxu ən azı 7-8 saat olmalıdır:

"Eyni zamanda saat 23:00-dan gec olmayaraq yatmaq lazımdır. Şirniyyatdan imtina etmək üçün onu mövsümi meyvələrlə əvəz etmək lazımdır.

Səhər yeməyi və ya nahardan sonra çiyələk və digər meyvələri yeyə bilərsiniz. Şirin bir şey yemək istəyi dözülməz hala gəlirsə, sadəcə tünd şokolad yemək lazımdır. Şirin çay və qəhvə də içməməlisiniz.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Xocavənd və Şuşa istiqamətlərində mövqelərimiz atəşə tutuldu like
  • 07 İyn 21:38  
Siyasət Xocavənd və Şuşa istiqamətlərində mövqelərimiz atəşə tutuldu

İyunun 7-si saat 13:35-dən saat 19:45-dək Rusiya sülhməramlılarının müv

arrow Ətraflı
"WhatsApp"dan növbəti YENİLİK Bundan sonra like
  • 07 İyn 21:30  
Digərləri "WhatsApp"dan növbəti YENİLİK Bundan sonra

"WhatsApp" HD fotoşəkilləri ölçüsünü qoruyaraq paylaşmağa im

arrow Ətraflı
Almaniya Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi verib like
  • 07 İyn 21:23  
Dünya Almaniya Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi verib

Almaniya Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi, o cümlədən, 8 ədəd "Ban

arrow Ətraflı
Dörd ən qısqanc BÜRC like
  • 07 İyn 21:15  
Digərləri Dörd ən qısqanc BÜRC

Elə bürc nümayəndələri var ki, onları əsəbiləşdirmək çox asandır.�

arrow Ətraflı
Rəqsanə efirdə ağladı VİDEO like
  • 07 İyn 21:02  
Şou-biznes Rəqsanə efirdə ağladı VİDEO

Müğənni Rəqsanə İsmayılova efirdə göz yaşlarına hakim ola bilməyib

arrow Ətraflı
Ölümlə HƏDƏLƏDİLƏR Aktyor seksual təcavüzdə ittiham olunur like
  • 07 İyn 20:50  
Şou-biznes Ölümlə HƏDƏLƏDİLƏR Aktyor seksual təcavüzdə ittiham olunur

Bir neçə gün öncə "Twitter" sosial şəbəkəsində bir neçə xa

arrow Ətraflı
Roma Papası əməliyyat olunub like
  • 07 İyn 20:42  
Dünya Roma Papası əməliyyat olunub

Roma Papası Fransisk qarın nahiyəsindən əməliyyat olunub.

arrow Ətraflı
Muzey Mərkəzinin Sərgi Qalereyasında “Arif Hüseynov 80” “Qrafika” adlı fərdi sərgi açıldı FOTO like
  • 07 İyn 20:35  
Kriminal Muzey Mərkəzinin Sərgi Qalereyasında “Arif Hüseynov 80” “Qrafika” adlı fərdi sərgi açıldı FOTO

XX əsrin son qərinəsini və XXI yüzillyin ilk iyirmi ilini əhatə edən Az�

arrow Ətraflı
Bakıxanov qəsəbəsində çoxmərtəbəli binada YANĞIN FOTO like
  • 07 İyn 20:34  
Digərləri Bakıxanov qəsəbəsində çoxmərtəbəli binada YANĞIN FOTO

Paytaxtın Sabunçu rayonunun Bakıxanov qəsəbəsində "Uğur-2" ya�

arrow Ətraflı
TBMMnin yeni sədri açıqlandı like
  • 07 İyn 20:22  
Digərləri TBMMnin yeni sədri açıqlandı

Türkiyənin iqtidarda olan Ədalət və İnkişaf Partiyasının (AK Parti) sə

arrow Ətraflı
Murad Dadaşovun bu halı görənləri təəccübləndirdi FOTO like
  • 07 İyn 20:17  
Şou-biznes Murad Dadaşovun bu halı görənləri təəccübləndirdi FOTO

Tanınmış şoumen, "Xəzər TV"nin direktoru Murad Dadaşov yeni pay

arrow Ətraflı
Məşhəddə tanınmış mollanı bıçaqladılar like
  • 07 İyn 19:54  
Digərləri Məşhəddə tanınmış mollanı bıçaqladılar

İranın Məşhəd şəhərində Seyid Hüseyn Abuzəri adlı mollaya sui-qəsd

arrow Ətraflı
Mətanətlə Zülfiyyə arasında gərginlik like
  • 07 İyn 19:32  
Şou-biznes Mətanətlə Zülfiyyə arasında gərginlik

Müğənni Mətanət Əsədova ilə vəkil Zülfiyyə Bayramova arasında gərgi

arrow Ətraflı