Axşam yeməyindən imtina təhlükəlidir

Digərləri 05 İyn 2023 23:45:00 232 0

Axşam yeməyindən imtina təhlükəlidir

Şam yeməyinin qəbulu dayandırıldıqda, təhlükəli xəstəliklərin inkişafı üçün zəmin yaranır. Səhər, nahar və ya şam yeməyini atlatmaq, sağlamlığınız üçün zərərlidir.

Bu xəbəri də oxu: 30 yaş həddi Milli Məclisdə təsdiqləndi

Son.az "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, həkim-diyetoloq Oksana Dmitreyevanın sözlərinə görə, ən təhlükəlisi özünüzü axşam yeməyindən məhrum etməkdir.

"İdeal olaraq, yatmazdan 2-3 saat əvvəl yemək lazımdır. Daha gec olarsa, bədənin qida miqdarını emal etməyə və istirahətə uyğunlaşmağa vaxtı olmaya bilər. Bu o deməkdir ki, kökəlmək riskləri artır.

Boşqabdakı yeməkdən asılı olmayaraq, gec şam yeməyi, kortizol və melatonin istehsalının azalması da daxil olmaqla bir sıra metabolik dəyişikliklərə səbəb olur.

Çox gec yemək avtonom sinir sisteminin fəaliyyətini pozur, qaraciyər, əzələ və yağ toxuması kimi periferik toxumalarda insulinə həssaslığa və mədəaltı vəzi tərəfindən insulin istehsalına təsir göstərir.

Britaniya alimləri müəyyən ediblər ki, pəhrizin pozulması hipertoniya, qızdırma və istənilən vəziyyətdə pisləşmənin inkişafı üçün təhrikedici amildir. Yemək zamanının bir dəfə pozulması belə sağlamlığa böyük zərər verə bilər və diabet riskini artırır.

Həqiqətən, gec saatda nahardan sonra qan şəkərinin səviyyəsi kəskin şəkildə yüksəlir və bədənin onu sakit rejimdə emal etməyə vaxtı olmur".

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Tibbi müayinədən imtinaya görə like
  • 05 İyn 23:35  
Digərləri Tibbi müayinədən imtinaya görə

Sərxoşluq vəziyyətinin müəyyən edilməsi üçün tibbi müayinədən imti

arrow Ətraflı
Azərbaycan ilk dəfə olaraq bu görüşdə təmsil edildi like
  • 05 İyn 23:28  
Siyasət Azərbaycan ilk dəfə olaraq bu görüşdə təmsil edildi

İyunun 5-də NATO-nun Brüsseldə yerləşən mənzil-qərargahında Alyansın

arrow Ətraflı
Musa Avsevər Türkiyə SQnin Baş Qərargah rəisi təyin edilib like
  • 05 İyn 23:24  
Digərləri Musa Avsevər Türkiyə SQnin Baş Qərargah rəisi təyin edilib

Türkiyə Quru Qoşunlarının komandanı general Musa Avsevər Silahlı Qüvvə

arrow Ətraflı
Biləsuvarda ağır qəza: 3 yaralı like
  • 05 İyn 23:22  
Digərləri Biləsuvarda ağır qəza: 3 yaralı

Biləsuvar rayonunda 3 nəfərin xəsarət alması ilə nəticələnən yol qəz

arrow Ətraflı
"Toyda pul veriblər ki, klarnetində ifa edim" like
  • 05 İyn 23:08  
Şou-biznes "Toyda pul veriblər ki, klarnetində ifa edim"

"Dəfələrlə istəmişəm bu sənətdən uzaqlaşım. Haqsızlıqlar olub

arrow Ətraflı
Modul tipli xəstəxanaların fəaliyyət istiqaməti like
  • 05 İyn 23:00  
Digərləri Modul tipli xəstəxanaların fəaliyyət istiqaməti

COVID-19-la mübarizə tədbirləri çərçivəsində TƏBİB-in tabeliyində ol

arrow Ətraflı
"Qızımın məzarını hazırlatmışdım" Məşhur müğənnidən like
  • 05 İyn 22:51  
Şou-biznes "Qızımın məzarını hazırlatmışdım" Məşhur müğənnidən

Türkiyəli müğənni Sinan Özən 3 yaşındakı qızı Nevanın yeddinci əm�

arrow Ətraflı
Binanın altındakı dayanacaqda avtomobil yandı Bakıda like
  • 05 İyn 22:44  
Digərləri Binanın altındakı dayanacaqda avtomobil yandı Bakıda

Bakı şəhərinin Xətai rayonunda çoxmərtəbəli yaşayış binasının mən

arrow Ətraflı
İbrahim Kalın Türkiyənin yeni Milli Kəşfiyyat Təşkilatı rəhbəri təyin olunub like
  • 05 İyn 22:37  
Digərləri İbrahim Kalın Türkiyənin yeni Milli Kəşfiyyat Təşkilatı rəhbəri təyin olunub

Türkiyə prezidentinin sabiq sözçüsü İbrahim Kalın Milli Kəşfiyyat Tə�

arrow Ətraflı
Avtomobili köhnə olanların nəzərinə: 3 iş günü müddətində... like
  • 05 İyn 22:30  
Digərləri Avtomobili köhnə olanların nəzərinə: 3 iş günü müddətində...

Azərbaycanda avtomobillər utilizasiyaya verilməzdən əvvəl dövlət qeydiyy

arrow Ətraflı
"O öldü, mənsə iflic keçirtdim, ikimiz də unudulduq" like
  • 05 İyn 22:23  
Şou-biznes "O öldü, mənsə iflic keçirtdim, ikimiz də unudulduq"

Məşhur aktrisa Şeron Stoun iflic keçirdikdən sonra Hollivuddakı karyerası

arrow Ətraflı
Ukrayna ordusu Baxmut istiqamətində irəliləyib like
  • 05 İyn 22:11  
Dünya Ukrayna ordusu Baxmut istiqamətində irəliləyib

Ukrayna hərbçiləri Baxmut istiqamətində müxtəlif mövqelərdə irəliləy

arrow Ətraflı
Paşinyan Rusiyaya gedəcək like
  • 05 İyn 22:02  
Dünya Paşinyan Rusiyaya gedəcək

Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan iyunun 7-də Soçiyə üç günlük i

arrow Ətraflı
Həcc ziyarətinə getmək istəyənlərin nəzərinə Bu il... like
  • 05 İyn 21:57  
Digərləri Həcc ziyarətinə getmək istəyənlərin nəzərinə Bu il...

Bu il Həcc ziyarətində 2,6 milyon zəvvarın iştirak edəcəyi gözlənilir.

arrow Ətraflı