Qandakı şəkəri aşağı salan 5 əsas qida

Digərləri 11 Apr 2023 08:08:00 188 0

Mütəxəssislər diabetin inkişafının qarşısını alan beş məhsulun adını açıqlayıblar.

Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu məhsullar qan şəkərinin səviyyəsini effektiv şəkildə aşağı salır.

Brokoli

Brokolinin güclü antidiyabetik təsiri var, qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Brokoli 2-ci tip diabetli insanlarda insulin həssaslığını yaxşılaşdırmağa və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bundan əlavə, çarmıxlı tərəvəzlərin istehlakı 2-ci tip diabet riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Çiy və ya yüngül buxarda bişmiş tərəvəzlərlə daha faydalıdır.

Qatıq

Qatıqla bağlı araşdırmalar qan şəkərinə nəzarətin yaxşılaşdığını göstərir. Qatıq da qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldə bilər.

Yumurta

Gündə bir dənə böyük yumurta yemək qan şəkərinin səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə nəticələnir. 7002 Koreyalı böyüklərin 14 illik təqibində həftədə iki-dörd porsiya yumurtanın tez-tez istehlakı həftədə bir və ya daha az yumurta istehlakı ilə müqayisədə 40 faiz daha az diabet riski ilə əlaqələndirildi. Belə nəticələr kişilərdə müşahidə olunub, qadınlarda isə yox.

Mənbə: milli.az

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 75: file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/51a9135b1d9a021e671d31a7a5747d50005391bd): failed to open stream: No space left on device

in Filesystem.php line 75
at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/51a9135b1d9a021e671d31a7a5747d50005391bd): failed to open stream: No space left on device', '/home/javid/web/son.az/public_html/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '75', array('path' => '/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/51a9135b1d9a021e671d31a7a5747d50005391bd', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"20Eep9bhw1f0SJWUFqOzTq8fPvjtK3N5og1qXV18";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:67:"http://son.az/az/news/852905/qandaki-sekeri-asagi-salan-5-esas-qida";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1716138577;s:1:"c";i:1716138577;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
at file_put_contents('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/51a9135b1d9a021e671d31a7a5747d50005391bd', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"20Eep9bhw1f0SJWUFqOzTq8fPvjtK3N5og1qXV18";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:67:"http://son.az/az/news/852905/qandaki-sekeri-asagi-salan-5-esas-qida";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1716138577;s:1:"c";i:1716138577;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 75
at Filesystem->put('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/51a9135b1d9a021e671d31a7a5747d50005391bd', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"20Eep9bhw1f0SJWUFqOzTq8fPvjtK3N5og1qXV18";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:67:"http://son.az/az/news/852905/qandaki-sekeri-asagi-salan-5-esas-qida";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1716138577;s:1:"c";i:1716138577;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 70
at FileSessionHandler->write('51a9135b1d9a021e671d31a7a5747d50005391bd', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"20Eep9bhw1f0SJWUFqOzTq8fPvjtK3N5og1qXV18";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:67:"http://son.az/az/news/852905/qandaki-sekeri-asagi-salan-5-esas-qida";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1716138577;s:1:"c";i:1716138577;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 255
at Store->save() in StartSession.php line 89
at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 135
at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 59

19 May 2024 21:09