Qandakı şəkəri aşağı salan 5 əsas qida

Digərləri 11 Apr 2023 08:08:00 280 0

Qandakı şəkəri aşağı salan 5 əsas qida

Mütəxəssislər diabetin inkişafının qarşısını alan beş məhsulun adını açıqlayıblar.

Bu xəbəri də oxu: İlon Maskın “Cybertruck”ı Bakıda tıxacda qaldı

Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu məhsullar qan şəkərinin səviyyəsini effektiv şəkildə aşağı salır.

Brokoli

Brokolinin güclü antidiyabetik təsiri var, qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Brokoli 2-ci tip diabetli insanlarda insulin həssaslığını yaxşılaşdırmağa və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bundan əlavə, çarmıxlı tərəvəzlərin istehlakı 2-ci tip diabet riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. Çiy və ya yüngül buxarda bişmiş tərəvəzlərlə daha faydalıdır. 

Qatıq

Qatıqla bağlı araşdırmalar qan şəkərinə nəzarətin yaxşılaşdığını göstərir. Qatıq da qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldə bilər.

Yumurta

Gündə bir dənə böyük yumurta yemək qan şəkərinin səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə nəticələnir. 7002 Koreyalı böyüklərin 14 illik təqibində həftədə iki-dörd porsiya yumurtanın tez-tez istehlakı həftədə bir və ya daha az yumurta istehlakı ilə müqayisədə 40 faiz daha az diabet riski ilə əlaqələndirildi. Belə nəticələr kişilərdə müşahidə olunub, qadınlarda isə yox.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İrandan Azərbaycana gələnlərin sayı azaldı like
  • 11 Apr 08:03  
Digərləri İrandan Azərbaycana gələnlərin sayı azaldı

Ötən ay Azərbaycana 136 505 nəfər gəlib.

arrow Ətraflı
Tanınmış aktrisa faciəvi şəkildə öldü like
  • 11 Apr 07:57  
Şou-biznes Tanınmış aktrisa faciəvi şəkildə öldü

Rusiyanın teatr və kino aktrisası, dublyaj ustası Yelena Şulman faciəvi ş

arrow Ətraflı
Yaşlı insanlarda südün vacib rolu like
  • 11 Apr 07:53  
Digərləri Yaşlı insanlarda südün vacib rolu

Süd zülal və kalsium mənbəyi olduğu üçün yaşlı insanların qida rasio

arrow Ətraflı
Fransanın Baş naziri ölkədəki vəziyyətə görə Kanadaya səfərini təxirə salıb like
  • 11 Apr 07:47  
Dünya Fransanın Baş naziri ölkədəki vəziyyətə görə Kanadaya səfərini təxirə salıb

Fransanın Baş naziri Elizabet Born pensiya islahatı ətrafında yaranmış v�

arrow Ətraflı
Əcnəbi F16 pilotları Ukraynada döyüşməyə dəvət edildi like
  • 11 Apr 07:42  
Dünya Əcnəbi F16 pilotları Ukraynada döyüşməyə dəvət edildi

Ukraynanın müdafiə naziri Oleksiy Reznikov F-16 qırıcılarını idarə edə

arrow Ətraflı
Ürək dayanmasına səbəb ola biləcək içki AÇIQLANDI like
  • 11 Apr 07:37  
Digərləri Ürək dayanmasına səbəb ola biləcək içki AÇIQLANDI

Təəssüf ki, insanların böyük miqdarda istehlak etdiyi adi bir içki qəfil

arrow Ətraflı
Rusiyada Şiveluç vulkanı püskürüb like
  • 11 Apr 07:31  
Dünya Rusiyada Şiveluç vulkanı püskürüb

Şiveluç vulkanının püskürməsi yerli vaxtla aprelin 11-nə keçən gecə K

arrow Ətraflı
Qazaxıstan Prezidenti: Heydər Əliyevin həyat yolu millətə fədakarcasına xidmətin parlaq nümunəsidir like
  • 11 Apr 07:25  
Siyasət Qazaxıstan Prezidenti: Heydər Əliyevin həyat yolu millətə fədakarcasına xidmətin parlaq nümunəsidir

Heydər Əliyev dinamik inkişaf edən müasir Azərbaycanın memarıdır. Son d

arrow Ətraflı
Gənc qalmağın 6 sirri like
  • 11 Apr 07:21  
Digərləri Gənc qalmağın 6 sirri

Həyatınızda kiçik dəyişikliklər etməklə gənc görünə bilərsiniz. 

arrow Ətraflı
Toy gecəsi ilə bağlı ilk dəfə oxuyacağınız AĞILASIĞMAZ MƏQAMLAR like
  • 11 Apr 07:09  
Digərləri Toy gecəsi ilə bağlı ilk dəfə oxuyacağınız AĞILASIĞMAZ MƏQAMLAR

Qədim Rusiyada hündür və nə qədər qəribə olsa da, kök qızlar ən heyr

arrow Ətraflı
Valideynlər və müəllimlər, bu uşaqlarla bağlı ehtiyatlı olun – like
  • 11 Apr 07:05  
Digərləri Valideynlər və müəllimlər, bu uşaqlarla bağlı ehtiyatlı olun –

Valideynlər və müəllimlər, bu uşaqlarla bağlı ehtiyatlı olun - Nevroloq

arrow Ətraflı
İranda hicabsız qadınlara daha bir qadağa VİDEO like
  • 11 Apr 06:06  
Dünya İranda hicabsız qadınlara daha bir qadağa VİDEO

İranda hicabsız xanımların metroya girişinə icazə verilmir.

arrow Ətraflı
Piyada keçidi, yoxsa təhlükə mənbəyi? VİDEO like
  • 11 Apr 04:04  
Digərləri Piyada keçidi, yoxsa təhlükə mənbəyi? VİDEO

Bakıda piyadaların təhlükəsizliyi üçün çəkilən zolaq əslində onlar�

arrow Ətraflı