Gənc qalmağın 6 sirri
Digərləri 11 Apr 2023 07:21:00 369 0
Həyatınızda kiçik dəyişikliklər etməklə gənc görünə bilərsiniz.
Bu xəbəri də oxu: Sumqayıtda gecə ilə obyekt tikmək istədilər Sakinlər etiraz etdi
Son.az lent.az-a istinadən xəbər v erir ki, gənc qalmağın təbii və müxtəlif üsulları var.
İdmanla məşğul olun
Gündəlik edəcəyiniz kiçik bir məşq belə gənc görünüşünüzə töhfə verəcək. Müntəzəm idman gec qocalmanın qarantıdır. İnsana müsbət baxış bəxş edən idman, özünüzü daim gənc və dinamik hiss etməyinizə kömək edir.
Günəşdən qaçın
Günəşin altında həddindən artıq qalmaq çox zərərlidir. Günəşdə qalmanın dəriyə mənfi təsiri günəşin yaratdığı qocalma adlanır. Günəş bizi hər şeydən daha tez qocaldır.
Təzə qidalara üstünlük verin
Bəzi qidalar tərkibindəki vitaminlərə görə qocalma prosesi ilə mübarizə aparır. Təzə qidanın tərkibindəki vitaminləri qəbul etmək tez qocalmağınızın qarşısını alacaq.
Təbəssüm
Gülmək stressi azaldır, immunitet sistemini dəstəkləyir və hər zaman daha gənc görünmənizi təmin edir.
Siqaretdən çəkinin
Siqaret çəkmək dəri hüceyrələrini yaşlandırır və oksigen və qida maddələrini daşıyan qan damarlarını daraldır. Mütəxəssislər də siqaretin qocalmanın təsirini dəfələrlə artırması ilə razılaşırlar.
Spirtli içki içməyin
Araşdırmalar göstərir ki, qırmızı şərab kifayət qədər istehlak edildikdə əhəmiyyətli antioksidantlardan biri hesab olunur. Ancaq həddindən artıq spirt istifadəsi və alkoqol sizi daha tez qocaldır.
- 11 Apr 07:15
Heydər Əliyev kimi dünya miqyaslı şəxsiyyətlərin xatirəsini əbədilə�
Ətraflı
- 11 Apr 07:09
Qədim Rusiyada hündür və nə qədər qəribə olsa da, kök qızlar ən heyr
Ətraflı
- 11 Apr 07:05
Valideynlər və müəllimlər, bu uşaqlarla bağlı ehtiyatlı olun - Nevroloq
Ətraflı
- 11 Apr 06:06
İranda hicabsız xanımların metroya girişinə icazə verilmir.
Ətraflı
- 11 Apr 04:04
Bakıda piyadaların təhlükəsizliyi üçün çəkilən zolaq əslində onlar�
Ətraflı
- 11 Apr 03:03
"Bu gün müasir uşaqlar üçün televiziyalarda baxımlı, onların mara�
Ətraflı
- 11 Apr 02:02
Aktrisa Holli Berri bir qədəh ağ şərabla eyvanda dayandığı çılpaq foto
Ətraflı
- 11 Apr 01:01
Son zamanlar dolların digər valyutalar qarşısında zəifləyəcəyi haqqınd
Ətraflı
- 10 Apr 23:57
İranın Kürdüstan əyalətində gərginlik pik həddə çatıb.
Ətraflı
- 10 Apr 23:47
Bu gün Qazaxıstan dünya birliyinin nəzərində böyük nüfuza malikdir, bey
Ətraflı
- 10 Apr 23:42
Ulu Öndərin Prezident vəzifəsində olduğu 10 il - 1993-2003-cü illər sabi
Ətraflı
- 10 Apr 23:41
Dünyanın ən yüksək bazar dəyəri olan kriptovalyutası "Bitkoin"
Ətraflı
- 10 Apr 23:36
Kasım-Jomart Kemeleviç dedi ki, Heydər Əliyev qardaş qazax xalqına xüsusi
Ətraflı
- 10 Apr 23:34
Moldova Prezidenti Maya Sandu ölkə vətəndaşlarını Avropaya inteqrasiyaya
Ətraflı