İnfarkt riskinin qarşısını alan

Digərləri 16 Mar 2023 07:05:00 190 0

İnfarkt riskinin qarşısını alan

İnfarktlar yaşından asılı olmayaraq bir çox insanın başına gələ bilər.

Son.az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər insanlara infarkt riskini azalda biləcək 6 qidanın adını açıqlayıb. 

Ürəyi qidalandıran damarlarda yağlı strukturda lövhənin əmələ gəlməsi infarkt keçirməyə səbəb olur. 

Ürək infarktı sinə ağrısı və sinə içində narahatlıq əlamətləri ilə özünü göstərir. Düzgün qidalanmamaq, hərəkət və stress infarkta səbəb ola bilər. 

Bəs, infarktın qarşısını alan qidalar hansılardır?

Qoz

Gündə bir ovuc qoz yemək ürək sağlamlığını qoruyur və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır. Qoz ürək damarlarında iltihabın yaranmasının və bir çox xəstəliklərin də qarşısını alır. 

Zeytun yağı

Zeytun yağı ürək sağlamlığı baxımından çox faydalıdır. Antioksidantlarla da zəngin olan zeytun yağı ürək-damar sağlamlığını qoruyur. Mütəxəssislər zeytun yağından salatlarda istifadə etməyi tövsiyə edirlər.

Qızıl balıq

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
“Həddini aşmış qısqanclıq sevgini öldürür” like
  • 16 Mar 05:22  
Şou-biznes “Həddini aşmış qısqanclıq sevgini öldürür”

Aktrisa Ülviyyə Xəlilbəyli instaqramda sual-cavab edib.

arrow Ətraflı
“Yaxşı yaşamaq istədilər və belə oldu...” like
  • 16 Mar 04:44  
Şou-biznes “Yaxşı yaşamaq istədilər və belə oldu...”

Əməkdar artist Ayşad Məmmədov həmkarları Rafael iskəndərov və Coşqun

arrow Ətraflı
"İndi utanmadan özümə aktrisa deyə bilirəm" like
  • 16 Mar 03:22  
Şou-biznes "İndi utanmadan özümə aktrisa deyə bilirəm"

"Aktyor, aktrisa rol kompleksi yaşamamalıdır. Hər bir obrazı oynaya bi

arrow Ətraflı
Ən zəhmətkeş bürclər like
  • 16 Mar 01:22  
Digərləri Ən zəhmətkeş bürclər

İnsanların işə münasibəti heç də eyni olmurlar. Bəziləri həvəslə, b

arrow Ətraflı
Qulaq falına çıxmışdım, rəfiqəmin atası dedi ki...” like
  • 16 Mar 00:44  
Şou-biznes Qulaq falına çıxmışdım, rəfiqəmin atası dedi ki...”

"10-cu sinifi bitirib, sənədlərimi universitetə vermək ərəfəsində

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: doğru qərarlar verərək yanlış yolla getməkdən uzaq durun like
  • 16 Mar 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: doğru qərarlar verərək yanlış yolla getməkdən uzaq durun

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Bakıda çoxmərtəbəli yaşayış binasında yanğın like
  • 15 Mar 23:55  
Digərləri Bakıda çoxmərtəbəli yaşayış binasında yanğın

Bakı şəhəri, Xətai rayonu, Ramiz Quliyev küçəsində çoxmərtəbəli ya�

arrow Ətraflı
Fərda oğluna canlı yayımda kiçik toy edib like
  • 15 Mar 23:45  
Şou-biznes Fərda oğluna canlı yayımda kiçik toy edib

Aktyor Fərda Xudaverdiyev oğlu Raula canlı yayımda kiçik toy edib.

arrow Ətraflı
Naxçıvanla bağlı daha bir dəyişiklik like
  • 15 Mar 23:40  
Digərləri Naxçıvanla bağlı daha bir dəyişiklik

Naxçıvan Muxtar Respublikası Dövlət Sosial Müdafiə Fondu publik hüquqi �

arrow Ətraflı
"Müğənni olmadığım üçün..." like
  • 15 Mar 23:24  
Şou-biznes "Müğənni olmadığım üçün..."

Aktyor Elşən Orucov trend olan mahnılardan danışıb.

arrow Ətraflı
Akardan PUAnın vurulmasına: ABŞla həll yolu axtarırıq like
  • 15 Mar 23:12  
Dünya Akardan PUAnın vurulmasına: ABŞla həll yolu axtarırıq

Biz məsələni diqqətlə izləyirik. Müxtəlif təmaslar, o cümlədən Türk

arrow Ətraflı
“Yalı çapkını”ndakı obrazına görə linç etdilər like
  • 15 Mar 23:06  
Digərləri “Yalı çapkını”ndakı obrazına görə linç etdilər

"Yalı çapkını" serialında Ferit obrazının məşuqəsi Pelin rol

arrow Ətraflı
AB rus neftinin qiymətini daha da "öldürür" like
  • 15 Mar 23:01  
Digərləri AB rus neftinin qiymətini daha da "öldürür"

Estoniya, Litva və Polşa Rusiya neftinin qiymətinin maksimum həddini 60 doll

arrow Ətraflı