Banan qabığının nələrə qadir olacağını bilsəniz...

Digərləri 15 Yan 2023 07:51:00 398 0

Banan qabığının nələrə qadir olacağını bilsəniz...

Banan qabığı barədə yazılanları oxusanız siz də yediyini bananların qabığından istifadə edəcəksiniz. Dünyanın bir çox ölkələrində banan yeyilir. Son illərin araşdırmaları banan qabığının tərkibini açıqladıqca onun qabığından da qida kimi istifadə etməyə başlamışlar.

Bu xəbəri də oxu: Müəllim dərsdə şagirdlərin ağızlarını “skoçlayıb?” YENİLƏNİB FOTO

Araşdırmalar bananın qabığının artıq çəkidən xilas olmağa yardım etdiyini sübut etmişdir. Hətta bəzi dietoloqlar arıqlamaq istəyən xəstələrinə banan qabığı yeməyi tövsiyə edirlər. Banan qabığının tərkibi aşağıdakılarla zəngindir: 1. Banan qabığının tərkibində olan liflər həzm sistemini sürətləndirir və şəkərli diabet əmələ gəlməsinin arşısını alır. Bir banan qabığının 12%-ini liflər təşkil edir. 2. Bir banan qabığının tərkibində 17% C vitamini var. Bu da immun sistemin möhkəmlənməsinə yardım edir.   3. Bir banan qabığının 12%-də kalium var. Kalium hüceyrələrin inkişafını sürətləndirir. 4. Bir banan qabığının 8%-də maqnium var. Maqnium orqanizmdə enerjinin əmələ gəlməsində rol oynayır və qanda şəkərə, arterial təzyiqə nəzarət edir. 5. Banan qabığını içərisindəki pərdə ilə birlikdə yemək orqanizmə B6, B12 vitamininin daxil olmasına səbəb olur. 6. Banan qabığınım tərkibində çoxlu probiotiklər var ki, bunlar da həzm sisteminin normal getməsinə səbəb olur. 7. Yaşıl qabığın tərkibində olan maddələr orqanizmdə serotoninin və dofaminin artmasına səbəb olur. Onu yemək orqanizmin emosiyalarını yüksəldir. Banan qabığını necə yeməli? Banan qabığının tərkibində fitonutrienlər var. Bu da banan qabığının dadını kəskin edir. Banan qabığı blenderdə üyüdülür və istənilən meyvə şirəsinə əlavə edilərək kokteyl şəklində içilir. Banan qabığını qaynadıb çay əvəzinə içmək mümkündür. Banan qabığını ət maşınında keçirib kartof poüresinə qarışdırıb yemək mümkündür.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu hərəkətləri gündə 1 dəfə olmaqla bir neçə gün etsəniz... like
  • 15 Yan 07:41  
Digərləri Bu hərəkətləri gündə 1 dəfə olmaqla bir neçə gün etsəniz...

Əgər siz bel ağrılarından əziyyət çəkirisinizsə aşağıdakı hərək�

arrow Ətraflı
Şəkər xəstələrində əmələ gələn yaralardan xilas olmağın yolları like
  • 15 Yan 07:31  
Digərləri Şəkər xəstələrində əmələ gələn yaralardan xilas olmağın yolları

Şəkərli diabet xəstələrinin 15%-də diabetik yaralar əmələ gəlir. Diab

arrow Ətraflı
Acqarına sarımsaq yeyin like
  • 15 Yan 07:21  
Digərləri Acqarına sarımsaq yeyin

Araşdırmalar sarımsağın ən təbii antibiotik olduğunu sübut etmişdir. O

arrow Ətraflı
Ayağına kələm qoyub bağladı və gördüklərinə özü də inanmadı like
  • 15 Yan 07:11  
Digərləri Ayağına kələm qoyub bağladı və gördüklərinə özü də inanmadı

Kələm yarpağından ayaqlarda olan şişkinliklərin, yaraların, damar gəril

arrow Ətraflı
Şpor nədir? like
  • 15 Yan 07:01  
Digərləri Şpor nədir?

Dabanda əmələ gələn şpor dabanın alt hissəsində yığılmış kalsiumda

arrow Ətraflı
“Ömrümün sonuna qədər mübarizə aparacağam” like
  • 15 Yan 06:31  
Şou-biznes “Ömrümün sonuna qədər mübarizə aparacağam”

Əməkdar jurnalist Xoşqədəm Hidayətqızı növbəti ad gününü qeyd edib.

arrow Ətraflı
Doğuşdan və arıqladıqdan sonra dəridə əmələ gələn ağ xətlərdən xilas olmağın yolları like
  • 15 Yan 06:02  
Digərləri Doğuşdan və arıqladıqdan sonra dəridə əmələ gələn ağ xətlərdən xilas olmağın yolları

Dəri insan orqanizminin ən böyük orqanı sayılır. Bizim orqanizmimizdə ba

arrow Ətraflı
Türkiyə ordusunun arsenalına yeni milli helikopter daxil edilib like
  • 15 Yan 05:31  
Dünya Türkiyə ordusunun arsenalına yeni milli helikopter daxil edilib

Türkiyə Silahlı Qüvvələri (TSQ) milli istehsal olan texnika və avadanlıq

arrow Ətraflı
Qoz yemənın insan orqanizmində əmələ gətirdiyi dəyişikliklər like
  • 15 Yan 05:04  
Digərləri Qoz yemənın insan orqanizmində əmələ gətirdiyi dəyişikliklər

Qoz yemənın insan orqanizmində əmələ gətirdiyi dəyişikliklər.Qrammənf

arrow Ətraflı
Xatun: “Elgiz, hamını ərə verdin, bir mən qaldım” like
  • 15 Yan 04:31  
Şou-biznes Xatun: “Elgiz, hamını ərə verdin, bir mən qaldım”

Müğənni Xatun Əliyeva açıqlaması ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Bu üsulla bağırsaqlarınızı təmizləsəniz... like
  • 15 Yan 04:03  
Digərləri Bu üsulla bağırsaqlarınızı təmizləsəniz...

Bağırsaqların vaxtaşırı təmizlənməsi insan orqanizmi üçün çox fayda

arrow Ətraflı
Manaf: “Dostluq etmək hər kişinin başı üçün deyil” like
  • 15 Yan 03:31  
Şou-biznes Manaf: “Dostluq etmək hər kişinin başı üçün deyil”

"Əsl dost dosta görə özünü güllənin altına atır. Əslində dostla

arrow Ətraflı
Limon vasitəsilə diz ağrılarından necə xilas olmaq olar? like
  • 15 Yan 03:03  
Digərləri Limon vasitəsilə diz ağrılarından necə xilas olmaq olar?

Diz insan bədənində hərəkəti idarə etmək üçün vacib olan orqandır. D

arrow Ətraflı
Zülfiyyə: "Gözümüzün yaşında, təbəssümümüzdə, hər yerdə varsan" like
  • 15 Yan 02:31  
Şou-biznes Zülfiyyə: "Gözümüzün yaşında, təbəssümümüzdə, hər yerdə varsan"

Xalq artisti Zülfiyyə Xanbabayeva ötən il dünyasını dəyişən qardaşın

arrow Ətraflı
Qeysəriyyə əməliyyatı vasitəsilə dünyaya gələn körpələr haqqında söylənilən 5 gerçək like
  • 15 Yan 02:02  
Digərləri Qeysəriyyə əməliyyatı vasitəsilə dünyaya gələn körpələr haqqında söylənilən 5 gerçək

Qeysəriyyə ilə dünyaya gələn körpələr təbii yolla yox, uşaqlığın k

arrow Ətraflı