Prostatın sağlamlığı üçün vacib olan 5 əsas faktor
Digərləri 08 Yan 2023 08:15:00 393 0
Prostat vəzi kişilərin ən vacib orqanlarından biridir. 40 yaşından sonra kişiləri incitməyə başlamasının səbəbi prostat vəzində böyümənin baş verməsidir. Prostat vəzində vaxtından əvvəl böyümənin olmaması üçün 5 əsas ünsürüdən vaxtında və düzənli istifadə etmək lazımdır: 1. Selenium. Mütəxəssislər gün ərzində qidadan əlavə 200 mq selenium qəbul edən kişilərdə prostat vəzi xəstəliklərinə və xərçənginə yaxalanma riskinin minimum olduğunu təsdiqləmuşlər. Selenium ən çox fındığın, sağımsağın, göbələyin tərkibində olur. 2. Likopen. Bir çox mütəxəssislər likopenin prostat xərçənginə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğunu söyləyirlər. Likopen pomidorun, qarpızın, gavalının, itburnunun, cəfərinin, pul bibərin, qırmızı kələmin tərkibində olur. 3. D vitamini. D vitamininin də prostat xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğu söylənilir. D vitamini günəş işığında, kərə yağında, ceyran ətində, keçi pendirində, yumurtada olur. 4. E vitamini. E vitamini prostat vəzinin funksiyasının qorunub saxlanılmasında rol oynayan bir vitamindir. Ən çox zeytun yağında, brokkli kələmində, Brüssel kələmində, qırmızı kələmdə olur. 5. Fol turşusu. Fol turşusu da prostat vəzi xərçənginin əmələ gəlməsini əngəlləyən ünsürlərdən biridir. Fol turşusu ən çox ispanaqda, itburnuda, mərcidə və qırmızı kələmdə olur.
Bu xəbəri də oxu: Adil Abdullayev Bakıya gətirilən yaralıların müalicəsindən danışdı
- 08 Yan 08:05
Qırmızı yonca çayı. Menopauza səbəli tərləmələrin, psorias xəstəli
Ətraflı
- 08 Yan 08:01
Bu proqram yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün tərtib edilmişd
Ətraflı
- 08 Yan 07:31
İnfeksion mononukleoz orqanizmdə aşağıdakıların baş verməsinə səbəb
Ətraflı
- 08 Yan 07:21
İnklyuzon sitomeqalovirus infeksiyası çox geniş yayılmış virus xəstəliy
Ətraflı
- 08 Yan 07:01
Qanaxma baş verdiyi zaman onun növündən asılı olaraq həkimə qədər ilk
Ətraflı
- 08 Yan 06:37
Türk aktrisa Tuba Ünsal Almaniyada ikinci evini almağa hazırlaşır.
Ətraflı
- 08 Yan 06:01
Elektrik cərəyanı vurduqda, suda boğularkən, tənəffüs orqanarı sıxıla
Ətraflı
- 08 Yan 05:03
Yanıqlar yüksək tempraturun, alovun habelə müxtəlif kimyəvi maddələrin
Ətraflı
- 08 Yan 04:35
Bəstəkar-müğənni Murad Arif nüfüzlu "Avroviziya-2023" beynəlxa
Ətraflı
- 08 Yan 04:03
Güclü zədələr və hündürdən yıxılmalar zamanı bədənin müxtəlif hi
Ətraflı