Qidalı liflər bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, C vitamini və tartron turşusu ilə piylərin parçalanması prosesini sürətləndirir.

Saglamolun.az Rusiya KİV-lərinə istinadla kələm pəhrizinin əsas qaydalarını sizə təqdim edir:

- Gün ərzində 1,5-2 l adi su için

- un məulatları, şirniyyatlar, spirtli içkilər, meyvə şirələri, şirin qazlı içkilər rasiondan çıxarılır

- yaşıl çay, qəhvə (şəkərsiz) içə bilərsiniz

- pəhrizin müddəti 1 həftədir.

Rasion: