Siqaret çəkənlərin menyusuna:


Digərləri 18 Okt 2020 15:24:00 78 0

Siqaret çəkənlərin menyusuna:

Düzgün qidalanma ilə siqareetin zərərli təsirlərindən az da olsa qorumaq mümkündür.

Son.az teleqraf.com-a istinadən bildirir ki, bədəndəki nikotini təmizləyən və onun ifraz olunmasını asanlaşdıran qidaları təqdim edir:

Çuğundur

Mükəmməl dəmir və polad qaynağı olan çuğundur nikotin düşmənidir. Qanı təmizləməklə yanaşı qaraciyər üçün də faydalıdır.

Çuğundura qırmızı rəng verən piqment betasyanin güclü antioksidandır və şişlərlə mübarizədə kömək edir.

Zəncəfil

Bədəni nikotindən təmizləyən başqa bir qida antioksidan xüsusiyyətə malik zəncəfildir.

Möcüzəvi qida olan zəncəfil ağciyərlərin nikotindən təmizlənməsinə kömək edir. Eyni zamanda, siqaretin dadını dəyişdirərək çəkmək istəyini azaldır.

Portağal

Portağal yalnız C vitamini ilə deyil, xərçənglə mübarizə aparan fitokimyəvi maddələr və flavonoidlərlə də zəngindir. Portağal qan dəyərlərini artırmağa və qan yeniləməsinə də kömək edir.

İspanaq

Nikotinlə mübarizə aparan digər bir qida əhəmiyyətli dərəcədə dəmir və folik turşusu olan ispanaqdır.

Bədənə qəbul edilən folik turşusu tütünün dadını dəyişdirir və siqaret çəkmək istəyini azaldır.

İspanağın tərkibində həm antioksidan, həm də xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib flavonoidlər var.

Su

Bədəndə yığılmış nikotinllərin çıxmasında ən təsirli qida maddələri içərisində su da var.

Su orqanizmdəki zərərli radikalların təmizlənməsində mühüm rol oynayır.

Zərdaçal

Zəncəfil ailəsinin üzvü olan zərdaçalın bir ensiklopediyanı dolduracaq qədər faydası var. Antioksidan kimi fəaliyyət göstərən zərdaçal qaraciyərin dostudur.

Müsəlmanlar Qarabağın işğaldan azad edilməsini dəstəkləməlidirlər like
  • 18 Okt 15:17  
Siyasət Müsəlmanlar Qarabağın işğaldan azad edilməsini dəstəkləməlidirlər

Müsəlmanlar Azərbaycanın Dağlıq Qarabağının işğaldan azad edilməsini

arrow Ətraflı
Məktəblilər üçün ən yaxşı qəlyanaltı: “Fıstıq əzməli bayquşlar” like
  • 18 Okt 15:10  
Digərləri Məktəblilər üçün ən yaxşı qəlyanaltı: “Fıstıq əzməli bayquşlar”

Dərslərin başlaması ilə anaların qayğıları da artır. Azyaşlı uşaqla

arrow Ətraflı
Azərbaycanda son sutkada 647 nəfər COVID19a yoluxub, 134 nəfər sağalıb, 3 nəfər vəfat edib like
  • 18 Okt 15:08  
Digərləri Azərbaycanda son sutkada 647 nəfər COVID19a yoluxub, 134 nəfər sağalıb, 3 nəfər vəfat edib

Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 647 yeni yolu

arrow Ətraflı
Ad gününü keçirə bilməyən Nigar 10cu sinif şagirdi idi like
  • 18 Okt 15:02  
Digərləri Ad gününü keçirə bilməyən Nigar 10cu sinif şagirdi idi

Xəbər verdiyimiz kimi, ötən gün Ermənistanın Gəncə şəhərinə atdığ

arrow Ətraflı
Arıqladan sirkəli sarımsaq turşusu like
  • 18 Okt 14:56  
Digərləri Arıqladan sirkəli sarımsaq turşusu

Pəhriz siyahılarının məşhur menyularından olan alma sirkəli sarımsaq tu

arrow Ətraflı
Ermənistana məxsus daha bir PUA məhv edildi like
  • 18 Okt 14:45  
Siyasət Ermənistana məxsus daha bir PUA məhv edildi

Oktyabrın 18-i saat 13:00-da Horadiz istiqamətində uçuşlar keçirməyə cə

arrow Ətraflı
Koronavirusa qarşı yeni effektli dərman tapıldı like
  • 18 Okt 14:42  
Digərləri Koronavirusa qarşı yeni effektli dərman tapıldı

Honqkonq Universitetinin alimləri COVİD-19-un müalicəsi üçün yeni antivir

arrow Ətraflı
Gəncədə dağılmış evlərdə axtarışxilasetmə işləri yekunlaşıb like
  • 18 Okt 14:34  
Siyasət Gəncədə dağılmış evlərdə axtarışxilasetmə işləri yekunlaşıb

Xəbər verildiyi kimi, humanitar atəşkəs rejimini kobudcasına pozmaqda dava

arrow Ətraflı
Azərbaycan əsilli türk model də Azərbaycana dəstək oldu like
  • 18 Okt 14:28  
Digərləri Azərbaycan əsilli türk model də Azərbaycana dəstək oldu

Türkiyənin məşhur modeli Çağla Şıkel Azərbaycana dəstəyini nümayiş

arrow Ətraflı
Qırğızıstan portalları: Ermənistanın Gəncəni raket atəşinə tutması müharibə cinayətidir like
  • 18 Okt 14:21  
Siyasət Qırğızıstan portalları: Ermənistanın Gəncəni raket atəşinə tutması müharibə cinayətidir

Qırğızıstanın goldenbridgenews.com və turktoday.info portalları Ermənist

arrow Ətraflı
“O, satılmış adamdır!” like
  • 18 Okt 14:14  
Kriminal “O, satılmış adamdır!”

Son.az bildirir ki, Kulis.az yazıçılarımız arasında məşhur türk yazar

arrow Ətraflı
Azərbaycan əsgəri ermənilərin xüsusi təyinatlılarının mövqelərini ələ keçirdi like
  • 18 Okt 14:08  
Siyasət Azərbaycan əsgəri ermənilərin xüsusi təyinatlılarının mövqelərini ələ keçirdi

Ermənistan silahlı qüvvələrinin son qüvvə kimi səngərlərə atdığı x

arrow Ətraflı
Kişilər niyə kökəlir? like
  • 18 Okt 14:07  
Digərləri Kişilər niyə kökəlir?

Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq yəqin ki, artıq çəkidən xilas olm

arrow Ətraflı
Ermənilər Tərtəri atəşə tutdu, orta məktəb dağıldı like
  • 18 Okt 14:00  
Siyasət Ermənilər Tərtəri atəşə tutdu, orta məktəb dağıldı

Erməni silahlı qüvvələri Tərtər rayonunu yenidən atəşə tutub.

arrow Ətraflı
Tbilisidə “erməni terroruna yox” şüarı ilə aksiya keçirilib  FOTO like
  • 18 Okt 13:53  
Siyasət Tbilisidə “erməni terroruna yox” şüarı ilə aksiya keçirilib FOTO

Oktyabrın 18-də Gürcüstanda Azərbaycan Ordusuna dəstək aksiyası çərçi

arrow Ətraflı