Son.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, yuxunu qaydaya salmaq, eləcə də əhvalı düzəltmək, relaks effekt almaq üçün yoqaların məşhur pozasından birini, ən asanını sınaya bilərsiz.

Buna yoqlar SAVASANA - Meyit pozası deyir.

Elə çarpayınızda uzanın, 10 dəfə dərindən nəfəs alıb verin. Bədəni boş saxlayın. Sol əlinizi ürəyinizin üzərinə, sağ əlinizi qarnınıza qoyun.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});