14 günlük Yapon pəhrizi Yeyərək 10 kq arıqla


Digərləri 09 Okt 2019 21:45:00 94 0

14 günlük Yapon pəhrizi  Yeyərək 10 kq arıqla

Yapon pəhrizində əsas məqsəd fiziki bədən formasını əndazədən aşırmamaq, belin incəliyini qorumaq, enerjili olub çox işləyə bilmək, uzun ömür sürməkdir.

Yapon dietasının effektivliyini Miçiqan və Boston Universitetinin araşdırmaları sübub edib. Yarıdoymuş yağ turşuları, Omeqa 3 və 6 ürək-damar xəstəliklərini azaldır.

Yaponlar yeməyi dağ yağda qızartmır, çox bişirmir, şirniyyat az yeyir, yaşıl çay içir.

Son.az medicina.az-a istinadən 14 günlük yapon pəhrizini təqdim edir.

Pəhriz müddətində bu qidalara icazə verilir:

- Ət - toyuq, hind quşu, cücə, dovşan əti, bütün balıq və dəniz məhsulları -Bitki yağları - zeytun, qarğıdalı, kətan -Tərəvəzlər - yaponlar tərəvəzləri fermentləşdirilmiş şəkildə, yəni duza, sirkəyə qoyulmuş yeyir. Belə halda insan uzun müddət tox qalır və tez arıqlayır -Yumurta - Səhərlər 2 ədəd yumurta zülal ehtiyacını ödəyir -Yaşıl çay

Gündəlik menyu variantı:

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Suyun təmizlənməsinin yeni üsulu tapılıb like
  • 09 Okt 21:40  
Digərləri Suyun təmizlənməsinin yeni üsulu tapılıb

Fionn Ferreira adlı gənc irlandiyalı alim bitki yağını ferromaye ilə qar

arrow Ətraflı
Müalicəvi feyxoa mürəbbəsi  RESEPT like
  • 09 Okt 21:35  
Digərləri Müalicəvi feyxoa mürəbbəsi RESEPT

Feyxoa mövsümündə qışa faydalı, yodla, minerallarla zəngin feyxoa mürə

arrow Ətraflı
Biləsuvar gömrüyündə ayaqqabıdan yarım kiloqram heroin tapıldı like
  • 09 Okt 21:30  
Kriminal Biləsuvar gömrüyündə ayaqqabıdan yarım kiloqram heroin tapıldı

İranın şimal-qərbində yerləşən Ərdəbil vilayətinin Biləsuvar rayonu

arrow Ətraflı
Suyun təmizlənməsinin yeni üsulu tapılıb like
  • 09 Okt 21:27  
Digərləri Suyun təmizlənməsinin yeni üsulu tapılıb

Fionn Ferreira adlı gənc irlandiyalı alim bitki yağını ferromaye ilə qar

arrow Ətraflı
Mahatma Qandiyə poçt markası həsr olundu like
  • 09 Okt 21:09  
Digərləri Mahatma Qandiyə poçt markası həsr olundu

Özbəkistan Respublikası İnformasiya Texnologiyalarının və Kommunikasiyala

arrow Ətraflı
Hadisənin geyimini lağa qoydular  "Ciquliyə bənzəyir" like
  • 09 Okt 20:59  
Digərləri Hadisənin geyimini lağa qoydular "Ciquliyə bənzəyir"

Son günlərdə geyimləri, səhnə performansları ilə gündəm olan türkiyə

arrow Ətraflı
Mahatma Qandiyə poçt markası həsr olundu like
  • 09 Okt 20:58  
Digərləri Mahatma Qandiyə poçt markası həsr olundu

Mahatma Qandinin anadan olmasının 150 illik yubileyi münasibətilə poçt mar

arrow Ətraflı
Qusarda sahədən 5 ton kartof oğurlandı like
  • 09 Okt 20:54  
Kriminal Qusarda sahədən 5 ton kartof oğurlandı

Qusarda sahədən 5 ton kartof oğurlanıb.

arrow Ətraflı
Bu şirkət "Thomas Cook"un bütün biznesini satın alır like
  • 09 Okt 20:49  
Digərləri Bu şirkət "Thomas Cook"un bütün biznesini satın alır

"Hays Travel" səyahət şirkəti iflasa uğramış "Thomas Cook&

arrow Ətraflı
Milli Preventiv Qrup tərəfindən dövlət uşaq müəssisələrində başçəkmələr davam etdirilir like
  • 09 Okt 20:45  
Digərləri Milli Preventiv Qrup tərəfindən dövlət uşaq müəssisələrində başçəkmələr davam etdirilir

Təhsil Nazirliyinin Şəki şəhər İnteqrasiya təlimli internat tipli gimnaz

arrow Ətraflı
Qarabağ separatçısı Paşinyanı öldürməklə hədələdi like
  • 09 Okt 20:44  
Dünya Qarabağ separatçısı Paşinyanı öldürməklə hədələdi

Azərbaycanın işğal altındakı torpaqlarında yaradılmış qondarma rejimin

arrow Ətraflı
Xəstəxana xərclərini ödəmək üçün üzüyünü satdı like
  • 09 Okt 20:39  
Digərləri Xəstəxana xərclərini ödəmək üçün üzüyünü satdı

"Мисс Москва 2015" Oksana Voevodina keçmiş Malayziya kral

arrow Ətraflı