Qan təzyiqi ilə DƏRMANSIZ mübarizənin sadə yolları


Digərləri 07 Okt 2019 23:10:00 38 0

Qan təzyiqi ilə DƏRMANSIZ mübarizənin sadə yolları

Yüksək qan təzyiqi tromboza, insulta və ya infarkta səbəb ola bilər, buna görə də onu nəzarətdə saxlamaq vacibdir.

Son.az moderator.az-a istinadən xəbər verir ki, "Medikforum" Rusiya portalının araşdırmasına görə, mütəxəssislər dərman qəbul etmədən təzyiqi sabitləşdirməyə kömək edəcək sadə yolları açıqlayıblar. İlk növbədə hipertoniyalı insanlar həyat tərzlərini tənzimləməlidirlər.

Almaniyanın Manheym Universitet klinikanasının professoru Bernhard Kramerin sözlərinə görə, xəstələrə normal çəki saxlamaq çox vacibdir. Hətta artıq 4 kilo da yüksək təzyiqə səbəb ola bilər.

Pəhrizi "yüngülləşdirmək" tövsiyə olunur - meyvə, tərəvəz, az yağlı süd məhsulları və duzun rədd edilməsi hipertoniya ilə mübarizədə kömək edir. Həm də fiziki aktivlik haqqında unutmamalısınız - qaçış, üzgüçülük, velosiped sürmə təzyiqi azaltmağa kömək edəcəkdir. Hər həftə cəmi 150 dəqiqəlik idman ürək və qan damarlarını gücləndirir.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Berlin yeni miqrasiya "sunami"sindən ehtiyat edir like
  • 07 Okt 23:00  
Dünya Berlin yeni miqrasiya "sunami"sindən ehtiyat edir

Son zamanlar Yaxın Şərqdən, xüsusən Suriyadan sığınacaq üçün Yunanı

arrow Ətraflı
İnsanların əvəzinə yığcam elektronika onların sağlamlıq vəziyyətini daim müşahidə edəcək like
  • 07 Okt 22:55  
Digərləri İnsanların əvəzinə yığcam elektronika onların sağlamlıq vəziyyətini daim müşahidə edəcək

Böyük Britaniyanın Surrey Universitetinin Sebastyan Massaronun rəhbərlik et

arrow Ətraflı
ÜST Baş direktoru Fövqəladə Komitəsinin çağırıldığını elan edib like
  • 07 Okt 22:54  
Digərləri ÜST Baş direktoru Fövqəladə Komitəsinin çağırıldığını elan edib

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) baş direktoru Cenevrədə təcili

arrow Ətraflı
Skorsezedən tənqid atəşi like
  • 07 Okt 22:49  
Digərləri Skorsezedən tənqid atəşi

Amerikalı rejissor Martin Skorseze superqəhrəmanlar, o cümlədən "Marv

arrow Ətraflı
Yüksək təzyiqin təhlükəsi fikirləşdiyimizdən daha çoxdur like
  • 07 Okt 22:44  
Digərləri Yüksək təzyiqin təhlükəsi fikirləşdiyimizdən daha çoxdur

Tanınmış almaniyalı alim professor Martin Xolle sübut edir ki, hipertoniya

arrow Ətraflı
35 min dollara pişik aldı like
  • 07 Okt 22:40  
Digərləri 35 min dollara pişik aldı

Dünyaca məşhur müğənni Castin Biber Savannah cinsi olan iki pişik satın

arrow Ətraflı
Bu yaxta 325 milyon dollara satılır like
  • 07 Okt 22:30  
Digərləri Bu yaxta 325 milyon dollara satılır

Microsoft-un qurucularından biri mərhum Paul Allenə məxsus olan, dünyanın

arrow Ətraflı
İki mikroavtobus toqquşdu like
  • 07 Okt 22:10  
Digərləri İki mikroavtobus toqquşdu

Şərur rayonunun Zeyvə kəndi ərazisində yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib

arrow Ətraflı
Dərs başlayandan uşaqlarda belə şikayətlər artıb like
  • 07 Okt 22:04  
Digərləri Dərs başlayandan uşaqlarda belə şikayətlər artıb

6 yaşlılar arasında əsəb, yuxu, davranış pozğunluğu, iştahsızlıq kim

arrow Ətraflı
Şərurda iki mikroavtobus toqquşdu - Ölən və xəsarət alanlar var like
  • 07 Okt 21:59  
Digərləri Şərurda iki mikroavtobus toqquşdu - Ölən və xəsarət alanlar var

Şərur rayonunun Zeyvə kəndi ərazisində yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib

arrow Ətraflı
20 gün əvvəl boşandığı arvadı ilə yenidən evlənir like
  • 07 Okt 21:59  
Digərləri 20 gün əvvəl boşandığı arvadı ilə yenidən evlənir

Türkiyənin məşhur cütlüyü yenidən nikah masasına oturmağa hazırlaşı

arrow Ətraflı