Demək olar ki, gündəlik həyatımızın ayrılmaz içkilərindən olan çay və bəzi insanların xüsusi zövqlə içdiyi qəhvə, insan orqanizması üçün çox faydalıdır.

Son.az medicina.az-a istinadən çay və qəhvənin faydalarını təqdim edir.

Kofein tərkibi

Kofein dünyada ən çox istifadə olunan stimullaşdırıcı maddədir. Qəhvə və çay da daxil olmaqla bir çox içkilərin tərkibində mövcuddur. İnsan sağlamlığı üçün müsbət və mənfi təsirlərə malikdir. Qəhvənin tərkibində çayla müqayisədə kofein iki qat çoxdur. Kofeinin insan üçün təhlükəsiz hesab edilən miqdarı gün ərzində 400 milliqramdır. Bir stəkan (240 ml) dəmlənmiş qəhvənin tərkibində təxminən 95 mq kofein var, eyni miqdar çayda 47 mqdır.

Elm adamları kofeinin müsbət təsirini araşdırarkən ilk növbədə qəhvəyə diqqət ayırsalar da, maddənin müxtəlif miqdarda olmasına baxmayaraq hər iki içkinin də sağlamlığa xüsusi faydalar verə biləcəyini istisna etmirlər. Kofein qəbulu bəzi xroniki xəstəliklərin riskini azalda, idmanda performansı, əhval-ruhiyyəni və zehni cəsarəti artıra bilər. Mərkəzi sinir sistemimiz üçün güclü bir stimullaşdırıcı rol oynayır. Buna görə də aktiv həyat tərzi keçirməyimizə kömək edir.

Kofeinin zehni təsirinə gəldikdə isə araşdırmalar göstərir ki, həm sadə, həm də mürəkkəb işlərdə düşünmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Norma daxilində qəbul edildikdə beyində olan xəstəliklərə, Alzheimerə, metabolik sindroma və piylənmə halındaki qaraciyər xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsir malikdir.

Antioksidant tərkibi

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});