Soyuqdəymədən qorunmaq üçün 7 SADƏ MƏSLƏHƏT


Digərləri 25 Sen 2019 23:51:00 51 0

Soyuqdəymədən qorunmaq üçün 7 SADƏ MƏSLƏHƏT

Payız başlayanda soyuqdəymə və virus xəstəliklərinin sayı kəskin artır.

Bunun qarşısını almaq tam mümkün olmasa da infeksiyaların riskini azaltmaq üçün bəzi çox sadə məsləhətlərə əməl etmək lazımdır.

1. Burnunuzu isti saxlayın

Soyuqdəymə xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün ayaqları istidə saxlamaq lazımdır. Bunu hamı bilir. Lakin həkimlər ayaqlardan əlavə burnu da isti saxlamağı tövsiyə edirlər. Burun virus və infeksiyalar üçün əsas "giriş qapı"dır. Burun soyuyanda onun qan dövranı zəifləyir və selikli qişalara daha az sayda immun hüceyrələri çatır. Nəticədə virus və infeksiyaların riski də artır. Bu səbəbdən burnunuz donursa onu şərflə bağlayın.

2. Paltarları isti suda yuyun

Son.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, soyuq fəsillərdə paltarları 40 C aşağı suda yumaq tövsiyə edilmir. İsti su paltarların üzərinə düşən mikrobları öldürür. Soyuq suda bu prosess daha zəif gedir.

3. Şirniyyatları azaldın

Şəkər immun sisteminin ilk düşmənidir. Şəkər immun hüceyrələrinin fəaliyyətinə mənfi təsir edir. Bu səbəbdən mütəxəssislər soyuq fəsillərdə şirniyyatları meyvə quruları və çərəzlərlə əvəz etməyi tövsiyə edirlər.

4. Daha çox yatın

Yuxu güclü immunitet üçün çox vacibdir. Məhz yuxu zamanı bizim immun sistemimiz fəal şəkildə işləyir. İmmuniteti gücləndirmək üçün 8 saatdan az yatmayın.

5. Əl və üzünüzü daha tez-tez yuyun

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Azərbaycan nefti ucuzlaşır like
  • 25 Sen 23:39  
Digərləri Azərbaycan nefti ucuzlaşır

CIF bazisi üzrə İtaliyanın Auqusta limanı şərtləri ilə Azərbaycanın y

arrow Ətraflı
Hipertoniya haqqında yanlış bilinənlər like
  • 25 Sen 23:34  
Digərləri Hipertoniya haqqında yanlış bilinənlər

İstər dünyada, istərsə də ölkəmizdə sağlamlıqla bağlı ən ciddi pro

arrow Ətraflı
Azərbaycan nefti ucuzlaşır like
  • 25 Sen 23:30  
Digərləri Azərbaycan nefti ucuzlaşır

CIF bazisi üzrə İtaliyanın Auqusta limanı şərtləri ilə Azərbaycanın y

arrow Ətraflı
Türkiyədə 3 PKK terrorçusu zərərsizləşdirilib like
  • 25 Sen 23:30  
Dünya Türkiyədə 3 PKK terrorçusu zərərsizləşdirilib

Türkiyədə PKK terrorçuları zərərsizləşdirilib.

arrow Ətraflı
Türkiyədə 3 PKK terrorçusu zərərsizləşdirilib like
  • 25 Sen 23:22  
Digərləri Türkiyədə 3 PKK terrorçusu zərərsizləşdirilib

Türkiyədə PKK terrorçuları zərərsizləşdirilib

arrow Ətraflı
Açıqda satılan qozun dəhşətli fəsadları  Sağlamlığımız təhlükədədir like
  • 25 Sen 23:20  
Digərləri Açıqda satılan qozun dəhşətli fəsadları Sağlamlığımız təhlükədədir

Qoz nə qədər faydalı olsa da, vaxtı keçdikdə və ya düzgün məhsul seç

arrow Ətraflı
Diş implantını hamıya qoymaq olmaz  Fəsadlar yaranır like
  • 25 Sen 23:15  
Digərləri Diş implantını hamıya qoymaq olmaz Fəsadlar yaranır

Son.az xəbər verir ki, diş implantlarının təhlükəli olmadığını deyə

arrow Ətraflı
Bu dərman şirkəti 2 min insanın ölümünə səbəb olub  Azərbaycanda satılırmı? like
  • 25 Sen 23:10  
Digərləri Bu dərman şirkəti 2 min insanın ölümünə səbəb olub Azərbaycanda satılırmı?

Parisdə Fransanın əczaçılıq şirkəti olan "Servier"ə qarşı m

arrow Ətraflı