İdmanı qapalı zallarda yox, bu şəraitdə edin –


Digərləri 14 Sen 2019 22:15:00 67 0

İdmanı qapalı zallarda yox, bu şəraitdə edin –

"Gənclərin böyük əksəriyyəti idmana zaman ayırsa da, onlar arasında ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərin də sayı az deyil".

Son.az e-tibb.az-a istinadən bildirir ki, bunu Respublika Müalicəvi Diaqnostika Mərkəzinin ürək-damar cərrahı Anar Əmrah deyib.  

Kardiocərrah bildirib ki, idman dedikdə, ağlımıza hansısa qapalı idman zalı gəlir. Əslində isə bu, heç də sağlam üsul deyil: "Daha yaxşı olardı ki, insanlar açıq havada qaçmağa, müxtəlif idman hərəkətləri etməyə üstünlük verərdilər. Gündə ən azı 45 dəqiqə-1 saat gəzinti vacibdir. Sürətli qaçmaq lazım deyil. Həmişə bunu vurğulayırıq. Yarış tərzi yaradan idman növləri stress deməkdir ki, bu da qətiyyən bizim nəzərdə tutduğumuz və tövsiyə etdiyimiz bir şey deyil. Yaxşı olardı ki, insanlar hər gün qeyd etdiyim müddətdə təmiz havada gəzsinlər, gəzən zaman bir-biri ilə söhbət etsinlər".

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Məşhur Hollivud like
  • 14 Sen 22:12  
Digərləri Məşhur Hollivud

Belə hesab olunur ki, bu pəhriz həqiqətən Hollivud ulduzlarları üçün ha

arrow Ətraflı
Ölümü proqnozlaşdıran qan like
  • 14 Sen 22:10  
Digərləri Ölümü proqnozlaşdıran qan

Həkimlər insanın ölüm vaxtını təxmin edə biləcək qan testi yaradıbla

arrow Ətraflı
“Zelenskiyə Moskvaya güzəştə getmək üçün təzyiq edirlər” – like
  • 14 Sen 22:07  
Dünya “Zelenskiyə Moskvaya güzəştə getmək üçün təzyiq edirlər” –

Donbasdakı münaqişənin nizamlanması üçün yaradılmış kontakt qrupundak

arrow Ətraflı
Sərdar Ortac boşandığına peşmandır  FOTO like
  • 14 Sen 22:06  
Şou-biznes Sərdar Ortac boşandığına peşmandır FOTO

Türkiyəli müğənni Sərdar Ortac keçmiş həyat yoldaşı, irlandiyalı mod

arrow Ətraflı
Bəziləri "R" hərfini niyə deyə bilmir? like
  • 14 Sen 22:05  
Digərləri Bəziləri "R" hərfini niyə deyə bilmir?

"R" hərfini yanlış tələffüz edən insanlara yəqin siz də rast

arrow Ətraflı
Dərsliklərdə Rusiya ilə bağlı sitatlar dəyişdirilməlidir – like
  • 14 Sen 22:04  
Dünya Dərsliklərdə Rusiya ilə bağlı sitatlar dəyişdirilməlidir –

Ukraynanın Təhsil və elm naziri Anna Novosad Rusiyanın Ukraynanın dostu old

arrow Ətraflı
Maqnit qasırğası: Kimlər özünü yaxşı, kimlər pis hiss edir? – like
  • 14 Sen 21:45  
Digərləri Maqnit qasırğası: Kimlər özünü yaxşı, kimlər pis hiss edir? –

Ötən əsrin əvvəllərindən etibarən həkimlər xəstələrə müalicə yaz

arrow Ətraflı
Bulanıq görmə, kompüter, telefon, TVyə baxanda gözdə yorulma... like
  • 14 Sen 21:40  
Digərləri Bulanıq görmə, kompüter, telefon, TVyə baxanda gözdə yorulma...

Qlaukoma, el arasında "qara su", göz təzyiqi adlandırılan problem

arrow Ətraflı
Saçlar niyə ağarır? like
  • 14 Sen 21:35  
Digərləri Saçlar niyə ağarır?

Hamını ən çox maraqlandıran suallardan biri də budur ki, saçlar hansı s

arrow Ətraflı