Orqanizm üçün ən faydalı bitki və qidalar


Digərləri 10 Sen 2019 23:35:00 73 0

Orqanizm üçün ən faydalı bitki və qidalar

"Time" jurnalı tarixin bütün dövrlərində  orqanizm üçün ən faydalı olan 50 bitki və qidanın siyahısını dərc edib.

Son.az modern.az-a istinadən Tufts Tibb Mərkəzlərinin dietoloqlarının hazırladığı siyahıdan bəzi bitki və təamları təqdim edir:   1. Ghe yağı - hind mətbəxində istifadə olunur. Dadlı və orqanizm üçün faydalıdır. Duzsuz kərə yağından əldə edilir. Mədə-bağırsaq xəstəlikləri, dəri və gözaltı qırışları aradan qaldırır, qan dövranının fəaliyyəti üçün çox faydalıdır;   2. Harissa sousu - Mərakeş mətbəxinə aid olan həddindən artıq acı ədviyyatdır. Sousda bibər, zeytun yağı, sarımsaq və bəzi acı ədviyyatlardan istifadə olunur. Tərkibində xalestrol və şəkərin olmaması onun orqanizm üçün faydalılıq dərəcəsini artırır. İmmun sistemini gücləndirir.   3. Keçi pendiri - başqa ev heyvanlarına nisbətdə keçi pendirinin yağlılığı az olur. Bu da onun üstün tərəflərindən biridir. Əvəzində keçi pendirində inək pendirindən xeyli çox dəmir var. Bir kiloqramlıq keçi südündün tərkibində cəmi 8 qram yağ, 22 milliqram isə xalesterol olur. Bu da həzm sisteminin inkişafına xidmət edir;   4. Hind qozu - orqanizm üçün bir çox faydaları özündə cəmləşdirir. Tərkibindəki potasium əzələlərin inkişafına xidmət edir, əzələ yanmasının qarşısı alır. Bundan əlavə hind qozundakı maqnezium və fosforun da əlavə faydaları var. Lakin bu ünsürdən gün ərzində xüsusi rejimlə faydalanmaq lazımdır. Əks halda, əks nəticə verə bilər.   5. Ton balığı - həftədə 200 qram ton balığı yemək  ürək xəstəliyi riskini 36% azaldır. Bu balıqlardakı  yağ   orqanizmə müsbət təsir göstərir.  Xüsusən də göz və bağırsaq xəstəliyinə faydalı olan   "Omeqa 3" yağları həm də ürək-damar sisteminə və beynin sağlam fəaliyyətinə kömək edir.   6. Spirulina - Sağlamlıq üçün kifayət qədər dəyərli olan  su yosunudur. Spirulina ürək problemləri və  maddələr mübadiləsinin düzgün reaksiyasına çox kömək göstərən qidadır.   7. Limon - bu bitkinin faydalarından danışmaq artıqdır. C vitamini anbarı hesab edilən limon daxili və xarici xəstəliklər, ürək-damar sisteminin düzgün fəaliyyəti, qan dövranının aktiv fəaliyyəti üçün çox xeyirlidir. Tərkibində cəmi 1,5 qram şəkər, 0,2 qram protein var. Odur ki, ondan çox istifadə bədəndəki maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olmur.   8. Bənövşəyi kartof - antik dövrün qidası hesab olunur. Hətta onu adi insanlar və qullar yeyə bilməzdilər. Müqəddəs hesab edilən bitki əsasən, Cənubi Amerikada bitir. Lakin son illərdə Avropada da istehsalı ilə məşğul olurlar. Yediyimiz kartofdan 10 dəfə faydalı hesab edilir.   Siyahının növbəti pillələrində olan bitki və qidalar bunlardır: manqo, çiyələk, böyürtkən, gilənar, Lahana turşusu, Meksika spagettisi, alma, pencər, gül kələm, balqabaq,  Kimçi sousu, zeytun, zəncəfil kökü və s.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
Bakıda lazer epilyasiyasında qızın gözünü zədələdilər – like
  • 10 Sen 23:25  
Digərləri Bakıda lazer epilyasiyasında qızın gözünü zədələdilər –

Bakıda Fidan Məmmədova adlı gənc qızın başına ağlagəlməz bir hadisə

arrow Ətraflı
Gürcüstan-Ermənistan sərhədində 5,2 və 4,2 bal gücündə zəlzələlər olub like
  • 10 Sen 23:21  
Digərləri Gürcüstan-Ermənistan sərhədində 5,2 və 4,2 bal gücündə zəlzələlər olub

Ermənistan ərazisində, Gürcüstan-Ermənistan sərhədi yaxınlığında ard

arrow Ətraflı
Allaha təvəkkül etmək necə olur? like
  • 10 Sen 23:20  
Digərləri Allaha təvəkkül etmək necə olur?

İslam dinində bəndə ilə Allah arasında olan xüsusi rabitələrdən biri d

arrow Ətraflı
Salyanda yanğın başladı: İcra başçısı like
  • 10 Sen 23:19  
Digərləri Salyanda yanğın başladı: İcra başçısı

Salyan rayonunda elektrik paylayıcı qurğu yanıb.

arrow Ətraflı
Con Boltonu o əvəzləyəcək like
  • 10 Sen 23:18  
Dünya Con Boltonu o əvəzləyəcək

Çarli Kappermen ABŞ prezidentinin milli təhlükəsizlik üzrə müşavirinin

arrow Ətraflı
Volkswagen yenilənmiş Teramont krossoveri təqdim etdi like
  • 10 Sen 23:15  
Digərləri Volkswagen yenilənmiş Teramont krossoveri təqdim etdi

Alman avtomobil nəhəngi Volkswagen, Çenduda başlayan şou çərçivəsində

arrow Ətraflı
Qazaxda qumbara və top mərmisi tapıldı  FOTO like
  • 10 Sen 23:12  
Digərləri Qazaxda qumbara və top mərmisi tapıldı FOTO

2019-cu il 10 Sentyabr tarixində saat 12:09-da Dövlət Sərhəd Xidmətindən

arrow Ətraflı
Kaspersky Security artıq OneDrive buludunu da qoruyacaq like
  • 10 Sen 23:10  
Digərləri Kaspersky Security artıq OneDrive buludunu da qoruyacaq

Kaspersky Lab Microsoft Office 365-in korporativ bulud poçtunu qorumaq üçün

arrow Ətraflı
Putin Dağıstana yeni prokuror təyin etdi like
  • 10 Sen 23:09  
Dünya Putin Dağıstana yeni prokuror təyin etdi

Rusiya Prezidenti Vladimir Putin Aleksey Yejovu prokuror vəzifəsinə təyin ed

arrow Ətraflı
"Şəriət qanunları İran Azərbaycanında uşaq nikahına şərait yaradır" like
  • 10 Sen 23:07  
Dünya "Şəriət qanunları İran Azərbaycanında uşaq nikahına şərait yaradır"

Şəriət qanunlarının tətbiq edildiyi İranda erkən yaşda evləndirilən u

arrow Ətraflı
Dəmirlə zəngin qidaların qəbulu nə üçün vacibdir? like
  • 10 Sen 23:05  
Digərləri Dəmirlə zəngin qidaların qəbulu nə üçün vacibdir?

Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) dəmirlə zəngin qidaların

arrow Ətraflı
Neftçalada ildırım vuran iki çobandan like
  • 10 Sen 23:04  
Digərləri Neftçalada ildırım vuran iki çobandan

Neftçalada ildırıb vuran çöbanlardan biri dünyasını dəyişib.

arrow Ətraflı
iPhone 11 təqdim edildi  FOTO like
  • 10 Sen 23:03  
Digərləri iPhone 11 təqdim edildi FOTO

Texnologiya nəhəngi "Apple" iPhone 11 modelini təqdim edib.

arrow Ətraflı
AzTVnin əməkdaşları qəzaya düşdü like
  • 10 Sen 23:02  
Digərləri AzTVnin əməkdaşları qəzaya düşdü

Bakının Səbail rayonunda 3 nəfərin xəsarət alması ilə nəticələnən y

arrow Ətraflı