Ayaqlarınıza qulluq edin


Digərləri 22 Avq 2019 18:58:00 49 0

Ayaqlarınıza qulluq edin

Gün ərzində bədənin bütün yükü ayaqlara düşür və vücudumuzun 50-90 kq. çəkisini təxminən 10 kiloqramlıq ayaqlar daşıyır. Bunun üçün bədənimizin ən vacib orqanı olan ayaqları lazımınca qoruyub, onlara qulluq etmək lazımdır.

Son.az axşam.az-a istinadən ayaqlara qulluq vasitələri təqdim edir:xşam.az ayaqlara qulluq vasitələri təqdim edir:

Ayaq damarlarınızın elastik, əzələlərinizin möhkəm və sağlam olması üçün qida rasionunuza A və C vitaminli qidalar daxil edin: kök, yaşıl soğan, şirin bolqar bibəri, kahı, kələm, mal ciyəri, süd, kərə yağı, portağal və limon.

Tonuslaşdırıcı vannalar Hər gün yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı sabunla yuyun. 3 litr ilıq suya dəniz duzu və ya xörək duzu əlavə edib, ayaqları 15-20 dəqiqə vanna edin. Sonda onları soyuq su ilə yaxalayın.

Hazırladığınız vannaya nanə, evkalipt və çobanyastığı dəmləmələrini əlavə etmək ayaqları rahatladıb, yorğunluğunu alar.

Ayaqları əvvəl isti, sonrasa soyuq su ilə kontrastlı vanna edib, proseduru 8-10 dəfə təkrarlayın. İsti suya gicitkən və çobanyastığı dəmləsini əlavə etmək olar.

Müalicəvi vannalar 1 xörək qaşığı gülümbahar gülünün (kalendula) dəmləməsini 1 litr suda həll edib, ayaqları vanna edin. Məhlul ayaqda olan yaraları sağaldacaq. İsti suya xardal tozu əlavə edib, suyu hər dəfə isti su ilə yeniləyin. Vanna qəbul etdikdən sonra ayaqdarı qurulayıb, yun corab geyinib, yatağa uzanmaq lazımdır. Bu prosedur soyuqdəyməni görürür.

(adsgarden = window.adsgarden || []).push({});
“Gözündə yaş görmək istəmirəm...” like
  • 22 Avq 18:55  
Digərləri “Gözündə yaş görmək istəmirəm...”

Pop ulduz Kənan Doğulu ilə gərgin anlar yaşayan aktrisa Beren Saata həmkar

arrow Ətraflı
Rəqqasə Fatimə bikinidə alışverişə çıxdı like
  • 22 Avq 18:49  
Şou-biznes Rəqqasə Fatimə bikinidə alışverişə çıxdı

Rəqqasə Fatimə Fətəliyeva istirahət fotolarını paylaşıb.

arrow Ətraflı
Azərbaycan şoubiznesi İnstagramda like
  • 22 Avq 18:39  
Şou-biznes Azərbaycan şoubiznesi İnstagramda

Tanınmış şou-biznes nümayəndələri, incəsənət adamları İnstaqram sos

arrow Ətraflı
İyulda dəmir yolu ilə daşınan sərnişinlərin STATİSTİKASI like
  • 22 Avq 18:30  
Digərləri İyulda dəmir yolu ilə daşınan sərnişinlərin STATİSTİKASI

Bu ilin iyul ayı ərzində dəmir yolları vasitəsi ilə ümumilikdə 270 min

arrow Ətraflı
56 yaşında ilk dəfə ata olacaq like
  • 22 Avq 18:29  
Digərləri 56 yaşında ilk dəfə ata olacaq

Dünyaca məşhur rejissor Kventin Tarantino ata olacaq.

arrow Ətraflı
Kofenin inanılmaz FAYDASI ÜZƏ ÇIXDI like
  • 22 Avq 18:24  
Digərləri Kofenin inanılmaz FAYDASI ÜZƏ ÇIXDI

Kofe çoxumuzun əvəzsiz içkisidir. Hətta bəzilərimiz səhər oyanar-oyanma

arrow Ətraflı
“KOB Dostu” Xəzər rayonunda da sahibkarlara xidmət göstərəcək like
  • 22 Avq 18:21  
Digərləri “KOB Dostu” Xəzər rayonunda da sahibkarlara xidmət göstərəcək

Avqustun 22-də Xəzər rayonunda Azərbaycan Respublikasının Kiçik və Orta

arrow Ətraflı
Tokioda Azərbaycan cüdoçuları ilə görüş olub (FOTO) like
  • 22 Avq 18:20  
Digərləri Tokioda Azərbaycan cüdoçuları ilə görüş olub (FOTO)

Yaponiyanın paytaxtı Tokio şəhərində Azərbaycan Cüdo Federasiyasının (

arrow Ətraflı
Şükrandan Caner Erkindən ayrılma xəbərinə cavab like
  • 22 Avq 18:19  
Digərləri Şükrandan Caner Erkindən ayrılma xəbərinə cavab

Aktrisa Şükran Ovalı ötən gecə İstanbulun Nişantaşı bölgəsində obye

arrow Ətraflı
“KOB Dostu” Xəzər rayonunda da sahibkarlara xidmət göstərəcək (FOTO) like
  • 22 Avq 18:09  
Digərləri “KOB Dostu” Xəzər rayonunda da sahibkarlara xidmət göstərəcək (FOTO)

Kiçik və Orta Biznesin İnkişafı Agentliyinin (KOBİA) “KOB Dostu” fəal

arrow Ətraflı
Manatın sabaha MƏZƏNNƏSİ like
  • 22 Avq 18:09  
Digərləri Manatın sabaha MƏZƏNNƏSİ

Avqustun 23-nə manatın məzənnəsi açıqlanıb.

arrow Ətraflı