Kökləri Hindistan təbabətinə söykənən Mudra texnikası beyninizi və bədəninizi ələ keçirir.

Son.az xəbər verir ki, yoqa və iynəbatırma ilə müalicənin ağrılara yaxşı təsir etdiyi çoxdan məlumdur. Mudra deyilən əl hərəkətləri isə bədəni idarə etmək və sakitləşdirmək üçün alternativ və səmərəli bir üsuldur. Bu texnikanın dini əsası olsa da, mudradan hər kəs yararlana bilər. Bu texnika beyin və bədənin hər nöqtəsini hərəkətə gətirərək səhhəti yaxşılaşdırır.

Gyan Mudra

Bu hərəkətin hava elementini artırdığına inanılır. Yaradıcılıq fantaziyalarını artırmaq və dəstəkləmək məqsədi ilə istifadə edilir.

Vaayu Mudra

Bu da hava elementini artıraraq, stressi və aqressivliyi yumşaltmaq məqdəsi daşıyır, eyni zamanda hiperaktiv vücudu rahatlaşdırır.

Aakash Mudra

Bu, kosmos elementini artıraraq qorxu, kədər, sinir duyğularını rahatlaşdırır. Eyni zamanda orqanizmi metabolizmə bağlı yaranan problemlərdən arındırır. Bundan başqa boğulma hissini yox edir.

Şunya Mudra

Bu hərəkət kosmos elementini azaldaraq qulaq ağrısını sakitləşdirir.

Prithvi Mudra