Beyinə faydalı olan qidalar


Digərləri 24 İyl 2019 23:30:00 83 0

Beyinə faydalı olan qidalar

Araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, qidaların tərkibindəki maddələr orqanizmdəki hormonların səviyyəsini dəyişdirərək özümüzü xoşbəxt və ya kədərli hiss etməyimizə səbəb olur.

Son.az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, A, B, C vitaminləri və maqneziumla zəngin banan, eləcə də şəkər, limon, alma, üzüm turşuları, B qrupu vitaminləri və C vitamini ilə zəngin ananas beynin fəaliyyətini gücləndirir.

Şokolad sinir sistemini stimullaşdırır, yaddaşı yaxşılaşdırır, stressdən qurtulmağa, depressiyadan çıxmağa kömək edir. Əqli fəaliyyətin yaxşılaşdırılması üçün çox faydalıdır, beynin inkişafına müsbət təsir göstərir, serotoninin səviyyəsini artırdığı üçün xoşbəxtlik bəxş edir.

Qızıl balıq Omeqa-3-lə zəngin olduğuna görə faydalı qidalar sırasındadır.

Antioksidantlarla zəngin yerkökü depressiyaya qarşı təsir edir. Yağ turşuları ilə zəngin tərkibi özünü sağlam və rahat hiss etməsinə səbəb olur.

Dənizdə batan 1 nəfərin axtarışları aparılır like
  • 24 İyl 23:20  
Digərləri Dənizdə batan 1 nəfərin axtarışları aparılır

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə, Bakı

arrow Ətraflı
Dənizdə batan 1 nəfərin axtarışları aparılır like
  • 24 İyl 23:11  
Digərləri Dənizdə batan 1 nəfərin axtarışları aparılır

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə, Bakı şəhəri

arrow Ətraflı
Hıçqırmanı kəsən qarışım  Resept like
  • 24 İyl 23:05  
Digərləri Hıçqırmanı kəsən qarışım Resept

Son.az medicina.az-a istinadən bir çox səbəblərdən hıçqıran, mütəmad

arrow Ətraflı
Azərbaycanda məmur xəstəxanada vəfat etdi like
  • 24 İyl 22:40  
Digərləri Azərbaycanda məmur xəstəxanada vəfat etdi

Göyçay rayon icra hakimiyyəti başçısının Kürdşaban kənd üzrə nümay

arrow Ətraflı
Ölkədə qızılgümüşün qiyməti yenidən qalxdı like
  • 24 İyl 22:30  
Digərləri Ölkədə qızılgümüşün qiyməti yenidən qalxdı

Azərbaycanda qızıl və gümüş bahalaşıb.

arrow Ətraflı