Xərçəngə qarşı qalxan rolunu oynayan qidalar, bitkilər, meyvə-tərəvəzlər var.

Son.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, şişə və metastazlara qarşı effektiv təsiri dünya alimlərinin eksperimentlərində sübut olunmuş 25 antixərçəng qidanın siyahısını təqdim edir. Siyahıya baxdıqda, görmək olur ki, azərbaycanlıların gündəlik qidasında onlar azdır və getdikcə də uzaqlaşırıq. Halbuki alimlər xəstəlnməmək və xərçəng önü vəziyyətdə şiş hüceyrələrini məhv etmək üçün bu siyahıdakı qidalardan ən azı 12-ni hər gün normasında qəbul etməyi məsləhət görür.

1.Sarımsaq - soğan. Xüsusən sobada bişmiş soğan və sarımsaq. Hər gün 3 diş sarımsaq mütləqdir

2.Pomidor - mütləq çiyi və orqanik, dərmansız olanı seçilməli, hər gün 50 ml şirəsi içilməlidir

3.Kələm növləri - xüsusən brokkoli, gül kələmi, pekin  və qırmızı kələm. Kələm çiy salat formasında və ya şirəsi qəbul olunmalıdır. Kələm dolması və borş yedim, kələm qəbul etdim hesab etməyin

4.Qırmızı və ya qara üzüm - eləcə də bu üzümdən keyfiyyətli şərab

5. Tünd rəngli göyərtilər və tərəvəzlərin yarpaqları

6.Çuğundur, kök - çiy halda salatı və şirəsi hər gün

7.Qarğıdalı - suda bişmişi

8. Bütün növ giləmeyvələr: çiyələkdən tutmuş böyürtkənə kimi - il ərzində iri meyvələrdənsə, pulunuzu giləmeyvələrə xərcləyin  

9. Kətan toxumu və yağı

10.Batat adlı kartof növü

11.Sarıkök - çox güclü antisokdidantdır. Təmiz sarıkök tapın

12.Göbələklər - xüsusən yapon göbələyi

13.Yaşıl çay - əsl yaşıl çayın iri yarpaqlı növünü alıb özünüz dəmləyin