Yuxuya getməyə kömək edən qidalar


Digərləri 19 İyn 2019 23:10:00 53 0

Yuxuya getməyə kömək edən qidalar

Diyetoloqlar müəyyən saatlardan sonra yemək vərdişini aradan qaldırmağı məsləhət görürlər, çünki yatmazdan qabaq qida qəbulu müəyyən narahatlığa səbəb olur.

Son.az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, bəzi qidaların gecə yeyilməsi orqanizmin daha rahat yuxuya getməsini təmin edir. Həmin siyahıya pomidor, zeytun yağı, badam, düyü, kahı, albalı şirəsi, çobanyastığı çayı və bal daxildir.

Çobanyastığı çayının tərkibindəki qliserin maddəsi sinirləri və əzələləri sakitləşdirərək yuxu gətirir. Tərkibində çoxlu antioksidant olan pomidor bədəndə maye yığılması və iltihablaşmanın qarşısını alır, orqanizmdə melatonin sintezini sürətləndirdiyinə görə 1 stəkan albalı şirəsi içmək daha tez yuxuya getməyə kömək edir.

Yaşlı insanlar ispanaq və brokkoli çox yeməlidir  Gəzə bilməməyin səbəbi budur like
  • 19 İyn 22:49  
Digərləri Yaşlı insanlar ispanaq və brokkoli çox yeməlidir Gəzə bilməməyin səbəbi budur

Yaşlı insanlarda orqanizmdə K1 vitamininin çatışmazlığı onların hərə

arrow Ətraflı
BAMF-in Yüksək Səviyyəli Siyasi Forum üzrə bəyanatı BMT-də təqdim olunacaq like
  • 19 İyn 22:45  
Digərləri BAMF-in Yüksək Səviyyəli Siyasi Forum üzrə bəyanatı BMT-də təqdim olunacaq

Beynəlxalq Avrasiya Mətbuat Fondunun (BAMF) yazılı bəyanatı BMT-nin Nyu-Yo

arrow Ətraflı
Məşhur Kraviçe şəlaləsi Avropanın iyirmi ən gözəl məkanından biri seçilib like
  • 19 İyn 22:40  
Digərləri Məşhur Kraviçe şəlaləsi Avropanın iyirmi ən gözəl məkanından biri seçilib

Bosniya və Herseqovinanın məşhur Kraviçe şəlaləsi Avropanın 20 ən göz

arrow Ətraflı
ABŞın Federal Ehtiyyatlar Sistemi baza faiz dərəcəsini dəyişilməz saxlayıb: 2,252,5% like
  • 19 İyn 22:22  
Digərləri ABŞın Federal Ehtiyyatlar Sistemi baza faiz dərəcəsini dəyişilməz saxlayıb: 2,252,5%

ABŞ-ın mərkəzi bankının funksiyalarını yerinə yetirən Federal Ehtiyyat

arrow Ətraflı
Kosmetik vasitənin keyfiyyəti necə müəyyən edilir?  DERMATOLOQDAN AÇIQLAMA like
  • 19 İyn 22:17  
Digərləri Kosmetik vasitənin keyfiyyəti necə müəyyən edilir? DERMATOLOQDAN AÇIQLAMA

Kosmetik vasitələr xanımlar üçün çox vacibdir. Onların seçilməsinə ye

arrow Ətraflı
ABŞ-ın Federal Ehtiyyatlar Sistemi baza faiz dərəcəsini dəyişilməz saxlayıb: 2,25-2,5% like
  • 19 İyn 22:15  
Digərləri ABŞ-ın Federal Ehtiyyatlar Sistemi baza faiz dərəcəsini dəyişilməz saxlayıb: 2,25-2,5%

ABŞ-ın mərkəzi bankının funksiyalarını yerinə yetirən Federal Ehtiyyat

arrow Ətraflı