Hər gün pendir yeməyə 15 səbəb – Hansı növü nədə faydalıdır?


Digərləri 18 İyn 2019 22:22:00 69 0

Hər gün pendir yeməyə 15 səbəb – Hansı növü nədə faydalıdır?

Fransızlar deyir ki, pendirsiz gün, günəşsiz günə bənzəyir. Elə Azərbaycanda da süfrəni pendirsiz təsəvvür etmək olmur. Dədə-babalarımız pendirli dürməklə böyüyüb. Azərbaycanda daha çox ağ pendir, keçi, qoyun pendiri dəbdə olsa da, indi hər birimizin dünyanın müxtəlif növ pendirlərini əldə etməyə fürsətimiz var.

Bu xəbəri də oxu: Sirkdə bədbəxt hadisə VİDEO

Son.az medicina.az-a istinadən hər pendir növünün insan orqanizminə faydalarını, hansının daha çox yeyilməli olduğunu, ümumiyyətlə hər gün daha çox pendir yeməyə sizi həvəsləndirəcək 10 vacib səbəbi araşdırıb.

Öz sevimli pendirinizi seçin, faydasını bilin

-Pendir qaraciyəri xərçəngdən qoruyur  - bu məhsulda olan spermidin adlı maddə qaraciyəri fibrozdan qoruyur, karsinomanın qarşısını alır. Mütəmadi pendir yemək bu orqanın şiş xəstəlikləri üçün profilaktikadır. Eləcə də tədqiqatlarla sübut olunub ki, spermidin ürək-damar sistemini də yaxşılaşdırır. Qaraciyər üçün ən yaxşısı parmezan və mavi pendirdir.

-Sümükləri möhkəmləndirir-  zülal, kalsium, D vitamini ilə zəngin pendir sümük, dişləri möhkəmləndirir. Nüfuzlu tibbi dərgi osteporoz - sümük əriməsinə qarşı ən effektiv pendir kimi parmezanı göstəriblər.

-İnsulta qarşıdır - Amerika ürək assosiasiyası elan edib ki, pendirlər insult riskini 12% azaldır.  Süd məhsulları ürək-damar sistemi üçün vacibdir. Çünki onda kaliy, B vitaminləri, kalsium, Omeqa 3 vardır. Ürək sağlamlığı üçün gündəlik norma 50 qram pendirdir.

-Pendir arıqladır - zülal və faydalı yağlarla zəngindir, insanı tox saxlayır, arıqlamaq üçün azyağlı pendir növləri seçə bilərsiz.  Acanda çörəyin üzərinə bir dilim suluquni, brınza, ağ duzsuz pendir qoyub yemək olar.

-Metobolizmi sürətləndirir - yumşaq, bərk, hisə verilmiş və ərinmiş pendir maddələr mübadiləsini aktivləşdirir.  Həkimlər bildirir ki, həzmi yaxşılaşdırmaq üçün pendiri göyərti ilə, xüsusən qulançarla yeməyi məsləhət görür.

-Şəkər xəstəliyinə qarşı - pendir II tip diabetin yaranmasına qarşı tədbir görür.  Diabetes dərgisində yazıldığı kimi pendirdə olan butirat adlı maddə insulinin effektiv xərclənməsinə nəzarət edir. Pendir insulin rezisdentliyini azaldır.

-Menstruasiya öncəsi sindromda - bu ərəfədə ağrı, narahatlıq, başağrısı, ağırlıq kimi hisslər keçirən qadınlar bol pendir yesinlər.

Başqaları üçün edilən duanın böyük təsirləri var like
  • 18 İyn 22:20  
Digərləri Başqaları üçün edilən duanın böyük təsirləri var

İbadətlər arasında duanın xüsusi yeri vardır. Çünki Allah yanında ən

arrow Ətraflı
Bakıya işləməyə gələn Türkiyə vətəndaşı like
  • 18 İyn 22:19  
Digərləri Bakıya işləməyə gələn Türkiyə vətəndaşı

Bakıda Türkiyə vətəndaşı dünyasını dəyişib.

arrow Ətraflı
Uşaqları öldürən epidemiya, 103 körpənin canını aldı like
  • 18 İyn 22:17  
Digərləri Uşaqları öldürən epidemiya, 103 körpənin canını aldı

Hindistanın Bihar ştatında yayılmış ensefalit (infeksion xəstəlik - mikr

arrow Ətraflı
Poliqonda bir gün  FOTO like
  • 18 İyn 22:16  
Digərləri Poliqonda bir gün FOTO

İyunun 18-də Müdafiə naziri general-polkovnik Zakir Həsənov və nazirliyin

arrow Ətraflı
Xəta edəndə, 7 saat ərzində bu zikri deyənə günah yazılmaz like
  • 18 İyn 22:15  
Digərləri Xəta edəndə, 7 saat ərzində bu zikri deyənə günah yazılmaz

Həzrət Peyğəmbər (s) buyurur: "O kəs ki, tövbə edər, ancaq pis dos

arrow Ətraflı
QuraniKərimin ən mehriban ayəsi hansıdır? like
  • 18 İyn 22:10  
Digərləri QuraniKərimin ən mehriban ayəsi hansıdır?

Təfsirçilərin nəzərinə görə, Qurani-Kərimin ən mehriban ayəsi - "

arrow Ətraflı
Mübarək “Yasin” surəsini oxumağın fəziləti like
  • 18 İyn 22:05  
Digərləri Mübarək “Yasin” surəsini oxumağın fəziləti

"Yasin" surəsi Quranın qəlbi kimi məşhurdur. Bu surədə 83 ayə

arrow Ətraflı
Daosizm paradoksu II hissə like
  • 18 İyn 22:05  
Digərləri Daosizm paradoksu II hissə

Bulanıq suya dəyməsən lili çökəcək , suyu durulacaq. Ağlını bütün

arrow Ətraflı
Nizamnamə kapitalı: ƏDV necə hesablanır? like
  • 18 İyn 22:03  
Digərləri Nizamnamə kapitalı: ƏDV necə hesablanır?

Son vaxtlar hüquqi şəxslər tərəfindən digər hüquqi şəxslərin nizamna

arrow Ətraflı
Tramp Pentaqonun yeni başçısını təyin edib like
  • 18 İyn 22:03  
Dünya Tramp Pentaqonun yeni başçısını təyin edib

ABŞ-ın yeni Müdafiə Naziri vəzifəsini icra edən Mark Esper olacaq. Patrik

arrow Ətraflı
Məhbus yoldaşını zorlanmadan xilas edən like
  • 18 İyn 22:02  
Digərləri Məhbus yoldaşını zorlanmadan xilas edən

Son.az kulis.az-a istinadən Mirmehdi Ağaoğlunun Azərbaycan rəssamı Cavad M

arrow Ətraflı
Kayli yenə "hədəf" oldu  FOTO like
  • 18 İyn 22:01  
Digərləri Kayli yenə "hədəf" oldu FOTO

Dünyanın ən zəngin modeli, amerikalı Kayli Cenner yenə "hədəf"

arrow Ətraflı
Poliqonda bir gün (FOTO) like
  • 18 İyn 22:00  
Digərləri Poliqonda bir gün (FOTO)

Müdafiə naziri general-polkovnik Zakir Həsənovun iştirakı ilə yeni inşa

arrow Ətraflı
Seks təklifini rədd etdiyi üçün işdən qovulan qadınlar – like
  • 18 İyn 21:57  
Digərləri Seks təklifini rədd etdiyi üçün işdən qovulan qadınlar –

Son.az kulis.az-a istinadən Günel Natiqin "Necə təyin etmək olar ki, b

arrow Ətraflı