Son.az axşam.az-a istinadən soyuq havalarda üşütməmək üçün lazım olan məsləhətləri təqdim edir:

1. Hər kəsin bildiyi kimi, şəkərli qidalar bədən temperaturumuzu yüksəldir, çünki enerji mənbəyidir, amma çoxlu şəkər də yemək olmaz. Nəticədə qanda şəkərin miqdarı artar, tez-tez acıyarıq, tez-tez də yemək yemək çəkinin artımına səbəb olar. Buna görə, şəkəri əvəz edən qidalar - kök, balqabaq qəbul edin.

2. Acı bibər, qara istiot, yaşıl çay, darçın, zəncəfil kimi ədviyyatlar da bədən temperaturunuzun qalxmasına, üşüməməyinizə kömək edə bilər.