Son.az ölkə.az-a istinadən arıqlamağın 5 addımda həm asan, həm də sadə üsullarını təqdim edir.

1.Hər səhər yuxudan duran kimi ballı limonlu su için. Bu, gün ərzində həm sizi gümrah tutacaq, həm də maddələr mübadilənizi sürətləndirəcək. Bu səbəbdən də çəki atmağınız sürətlənəcək. Bunun üçün 200 qr suya 1 çay qaşığı bal və yarım limon sıxıb için.

2. Gün boyu bol miqdarda su için. Suyun miqdarınızı çəkinizə görə hesablayın.  (9 kq - 0.25 litr,  18 - 0.5, 27 - 0.75, 36 - 1, 45 - 1.25, 54 - 1.5, 63 - 1.75, 72 - 2, 81 - 2.25, 90 - 2.5, 99 - 2.75, 108 - 3)

Qeyd edək ki,  gündəlik içdiyiniz çay, qəhvə, hətta təbii şirələr suyu əvəz etmir.