B12 vitamini insan sağlamlığı üçün ən vacib olan vitaminlərdən biridir.

B12 eritrositlərin (qan hüceyrələri) formalaşması, DNT-nin sintezi, sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir.

Son.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, B12 vitamininin çatışmazlığı geriyə dönməz sinir və psixiki pozulamaların inkişafına, ağır anemiyaya (qanazlığı) səbəb ola bilər.

B 12 vitamininin çatışmazlığının simptomları:

- yorğunluq

- zəiflik

- qəbizlik

- iştahanın azalması

- çəkinin azalması

- depressiya

- yaddaşın pozuması