1. Limon suyu

Hər gün qaraciyərinizi təmizləmək və həzmi artırmaq üçün ilıq su ilə limon suyunu qarışdırıb için. Bu üsul həm maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, həm sağlam həzmi dəstəkləyir, həm də qəbizliyin qarşısını alır.

2. Avokado

Son.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, avokado dünyada sağlamlıq və gözəllik üçün istifadə edilir və sağlam tәrzdә piylәrin yandırılması üçün ən uyğun tərəvəz olduğu bilinir. Bundan əlavə, qaraciyəri də qoruyur. Yaponiyada edilən bir araşdırmada, avokadonun qaraciyəri qalaktozamin və bənzəri toksinlərdən qoruduğu ortaya çıxmışdır.

3. Bol su