Yediyimiz qidaların tərkibindəki yağların çoxu dəri sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Fastfood qidaların tərkibindəki yağlar işlənmiş olduğundan dərimizə zərər verir.

Qızartma üçün bişirilən yağlar çox isidilir. Bu qidaları çox yesəniz, dəri zamanla yeni hüceyrələrin ifrazında bu yağlardan istifadə edir. Nəticədə isə ifraz olunan hüceyrələr müntəzəm fəaliyyət göstərə bilmir.

Sağlam hüceyrələr üçün yemək bişirərkən zeytun yağından istifadə edin.

Sızanaqlara səbəb olan yeməklər:

Kartof qızartması

Xəmir qızartması

Qızarmış toyuqlar

Qızarmış soğan halqaları

Mozzarella çubuqları