Bəzi qidalar ana südünü artırmaq, digərləri isə azaltmaq xüsusiyyətlərinə malikdir. Son.az vib.az-a istinadən bildirir ki, əmizdirən analar bunu mütləq nəzərə almalıdır.

Ana südünü artıran qidalar:

- Yulaf yarması (qerkules)

- Badam

- Qatıq

- Ərik

- Qızıl balıq

- İspanaq

- Paxlalılar

- Küncüt toxumu