Qaraciyər üçün faydalıdır. Kalsium, A, C və E vitaminləri ilə zəngindir. Antioksidant təsiri vardır.

İspanaq:

Hüceyrələri yeniləyir. Fol turşu, C vitamini, kalium və maqnezium ilə zəngindir.

Qarpız:

A, C vitamini və yüksək miqdarda  likopendən ibarətdir. İnfeksiya və sərbəst radikalları azaltmağa yardımçı olur. (haberturk.com)

Qırmızı bibər: