1. Bir yaşama səbəbi seçməlisiniz. Son.az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, hər gün niyə yuxudan oyandığınızı və nə edəcəyinizi bilməyiniz önəmlidir.

2. Qidalanmada bitkilərə üstünlük verməlisiniz. Şirin kartof, qızardılmış tərəvəz kimi qidaların enerji dəyəri yüksək, kalori dəyəri isə çox azdır.

3. Okinava adasında yaşayan insanlar təsərrüfat və bağ işlərinin stressi azaltdığını deyir. Bitki və heyvan bəsləməyə daha çox vaxt ayırmalısınız.

4. Bolluca D vitamini qəbul etməli və Günəşin dadını çıxarmalısınız.