İncəbelli olmaq hər bir xanımın xəyalıdır. Bunun üçün isə sadəcə sağlam qidalanmaq lazımdır.

Son.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, bunları yeyərək rahat arıqlamaq mümkündür: 

Qatıq

Gündə üç kasa qatıq yeyən insanlar daha rahat arıqlayır. Qatıq karbohidrat və proteinlə zəngin olduğu üçün həm doyumlu, həm də sağlıqlıdır. Gündə müəyyən qədər qatıq yemək kalsium ehtiyacının 30 faizini qarşılayır.

Pomidor