Son.az medicina.az-a istinadən arıqlamaq üçün ən təbii üsulları təqdim edir: -Yeməklərdən öncə alma sirkəsi içsəniz iştahanız bağlanar və daha erkən doyaraq az kalori alarsınız. Qeyd edək ki, mədə xəstələrinə sirkə qəbul etmək olmaz.

-Yağ əridən qidaların sırasında olan sarımsağı gecə yatmazdan qabaq bir stəkan su ilə dərman kimi içə bilərsiniz. Bu, qısa müddətdə göbək ətrafında olan artıq ətlərdən sizi xilas edəcək.

-Qaraciyərdəki yağlanma səbəbindən bütün kilolar göbək hissədə toplanır. Bu səbəbdən qarnınızı əritmək üçün ilk olaraq qaraciyər təmizlənməlidir. Bunun üçün səhərlər ilıq suya yarım limonun suyunu əlavə edib içsəniz, bu orqanınız təmizlənməyə başlayacaq. Bununla da artıq ətlər sizi tərk edəcək.