Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır

Digərləri 13 Noy 2025 03:03:00 69 0

Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır

Səhər yeməyində tam taxıl lifinin müntəzəm qəbulu ürək və damar sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə qoruyur.

Bu xəbəri də oxu: Günün qoroskopu: Səbr edin, yüksəlişə az qaldı

Son.az xəbər verir ki, Kolumbiya Universitetinin Mailman İctimai Səhiyyə Məktəbində aparılan tədqiqatda müəyyən edilib ki, gündə cəmi 5 qram taxıl lifi arterial tıxanıqlığı və iltihabı azaldaraq ürək tutması riskini 40%-dək azalda bilər.

Tədqiqatda 4123 yetkinin məlumatları təhlil edilib və C-reaktiv protein kimi iltihab markerlərinin lif qəbulunun artması ilə əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı müşahidə olunub.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, taxıl lifləri meyvə və tərəvəz liflərindən fərqli olaraq damar sağlamlığına daha güclü təsir göstərir.

Dr. Rupak Şivakoti bildirib ki, "əhalinin çoxu kifayət qədər lif qəbul etmir. Halbuki, bu sadə qida dəyişiklikləri ürək-damar sağlamlığını xeyli yaxşılaşdıra bilər."

Araşdırmanın nəticələri JAMA Network Open jurnalında dərc olunub.

Fidan Son.az

Xəbərə aid fotolar

Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır
Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır
Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır
Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır
Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır
Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır
Səhər yeməyində bu qidanı yeyin İnfarkt riskini kəskin azaldır
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama like
  • 13 Noy 02:02  
Digərləri Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama

Florida Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, sağlam və balanslı

arrow Ətraflı
Bel ağrısını azaldan təbii üsullar like
  • 13 Noy 01:01  
Digərləri Bel ağrısını azaldan təbii üsullar

Bel ağrısının bir neçə səbəbi ola bilər.

arrow Ətraflı
Bakıdakı 298 nömrəli məktəbdə şagirdlərdən pul yığıldığı iddia olunur like
  • 13 Noy 00:54  
Digərləri Bakıdakı 298 nömrəli məktəbdə şagirdlərdən pul yığıldığı iddia olunur

Bakıdakı 298 nömrəli məktəbin rəhbərliyinin göstərişi ilə şagirdlə

arrow Ətraflı
Tatlısesin sərvətinə həbs qoyuldu like
  • 13 Noy 00:50  
Şou-biznes Tatlısesin sərvətinə həbs qoyuldu

"Müvəkkilim Ahmet Tatlıses ilə İbrahim Tatlıses arasında gedən məh

arrow Ətraflı
Ərdoğan şəhid atasına zəng etdi like
  • 13 Noy 00:44  
Digərləri Ərdoğan şəhid atasına zəng etdi

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Gürcüstanda qəzaya uğrayan hə

arrow Ətraflı
Qəzada ölən İlhanın atası: “Oğlumun arzusu şəhid olmaq idi” like
  • 13 Noy 00:41  
Digərləri Qəzada ölən İlhanın atası: “Oğlumun arzusu şəhid olmaq idi”

Gürcüstan-Azərbaycan sərhədində C-130 tipli hərbi yük təyyarəsinin qə

arrow Ətraflı
““Qurani Kərim” gətirin, əlimi basım” Efirdə özündən çıxdı like
  • 13 Noy 00:36  
Şou-biznes ““Qurani Kərim” gətirin, əlimi basım” Efirdə özündən çıxdı

Müğənni Bəturə Hüseynova efirdə gərginlik yaşayıb.

arrow Ətraflı
Türkiyədə gecə bank kartlarından pul çıxarmağa like
  • 13 Noy 00:23  
Digərləri Türkiyədə gecə bank kartlarından pul çıxarmağa

Türkiyənin Bank Tənzimləməsi və Nəzarəti Agentliyi gecə saatlarında kr

arrow Ətraflı
“Nə yaxşı ki, kasıb olmuşam” like
  • 13 Noy 00:11  
Şou-biznes “Nə yaxşı ki, kasıb olmuşam”

Müğənni Sevda Yahyayeva keçmiş illəri barədə səmimi açıqlamalar verib

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Səbr edin, yüksəlişə az qaldı like
  • 13 Noy 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Səbr edin, yüksəlişə az qaldı

Son.az 13 noyabr üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Qəza günü konsert verən Sibelcan tənqid olundu "Nəyə gülürsən?..." like
  • 12 Noy 23:39  
Digərləri Qəza günü konsert verən Sibelcan tənqid olundu "Nəyə gülürsən?..."

Türkiyənin təyyarə qəzasında 20 şəhid verdiyi gün konsert proqramı il�

arrow Ətraflı
Cem Yılmaz 18 il əvvəl qəzaya uğrayan təyyarədən danışıbmış VİDEO like
  • 12 Noy 23:30  
Digərləri Cem Yılmaz 18 il əvvəl qəzaya uğrayan təyyarədən danışıbmış VİDEO

Türkiyənin məşhur komediya ustası Cem Yılmazın 18 il əvvəl qəzaya uğr

arrow Ətraflı
Alimlər beyni gücləndirməyin pulsuz üsulunu tapdılar like
  • 12 Noy 23:30  
Digərləri Alimlər beyni gücləndirməyin pulsuz üsulunu tapdılar

Tədqiqatçılar neyron sistemini dərmansız bərpa etməyin yolunu açıqlayı

arrow Ətraflı
Saakaşvili klinikadan həbsxanaya köçürüldü like
  • 12 Noy 23:16  
Digərləri Saakaşvili klinikadan həbsxanaya köçürüldü

Gürcüstanın sabiq Prezidenti Mixeil Saakaşvili səhhətində yaxşılaşma m

arrow Ətraflı
Şəhidin atasından ürəkləri sızladan sözlər: “3 gün əvvəl mənə ayan oldu” like
  • 12 Noy 23:15  
Digərləri Şəhidin atasından ürəkləri sızladan sözlər: “3 gün əvvəl mənə ayan oldu”

Gürcüstan-Azərbaycan sərhədində qəzaya uğrayan C-130 tipli hərbi yük t

arrow Ətraflı