Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama

Digərləri 13 Noy 2025 02:02:00 72 0

Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama

Florida Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, sağlam və balanslı həyat tərzi yalnız bədəni deyil, beyni də gəncləşdirə bilər.

Bu xəbəri də oxu: Sabah 21 dərəcə isti olacaq

Son.az xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Brain Communications" jurnalında dərc olunub. İki il ərzində aparılan tədqiqatda 128 orta yaşlı və yaşlı kişi iştirak edib. Mütəxəssislər onların beyin fəaliyyətini MRT müayinəsi və süni intellekt vasitəsilə analiz edərək xronoloji yaşla müqayisə ediblər.

Nəticələr göstərib ki, bəzi gündəlik vərdişlər beyinin "bioloji yaşını" 8 ilə qədər azalda bilər. Alimlər bu təsiri yaradan əsas amilləri aşağıdakı kimi müəyyən ediblər:

Siqaretdən uzaq durmaq

Bədən formasına nəzarət (bel ətrafının qadınlarda 80 sm, kişilərdə 94 sm-dən artıq olmaması)

Müsbət düşüncə və optimizm

Stresin minimuma endirilməsi

Sosial əlaqələrin güclü olması, ailə və dost dəstəyi

Keyfiyyətli və kifayət qədər yuxu

Tədqiqatın rəhbəri, Florida Universitetinin dosenti Kimberli Sibill bildirib ki, bu vərdişlər insanın həm fiziki sağlamlığını, həm də beyin funksiyalarını uzunmüddətli qorumağa kömək edir:

"Sağlam həyat tərzi beyini cavan saxlayan təbii vasitədir. Bu, yaşlanmanı ləngidir və yaddaşı aktiv tutur", - deyə o vurğulayıb.

Kənan Son.az

Xəbərə aid fotolar

Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama
Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama
Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama
Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama
Bu vərdiş beyni 8 il gəncləşdirir – alimlərdən maraqlı açıqlama
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bel ağrısını azaldan təbii üsullar like
  • 13 Noy 01:01  
Digərləri Bel ağrısını azaldan təbii üsullar

Bel ağrısının bir neçə səbəbi ola bilər.

arrow Ətraflı
Bakıdakı 298 nömrəli məktəbdə şagirdlərdən pul yığıldığı iddia olunur like
  • 13 Noy 00:54  
Digərləri Bakıdakı 298 nömrəli məktəbdə şagirdlərdən pul yığıldığı iddia olunur

Bakıdakı 298 nömrəli məktəbin rəhbərliyinin göstərişi ilə şagirdlə

arrow Ətraflı
Tatlısesin sərvətinə həbs qoyuldu like
  • 13 Noy 00:50  
Şou-biznes Tatlısesin sərvətinə həbs qoyuldu

"Müvəkkilim Ahmet Tatlıses ilə İbrahim Tatlıses arasında gedən məh

arrow Ətraflı
Ərdoğan şəhid atasına zəng etdi like
  • 13 Noy 00:44  
Digərləri Ərdoğan şəhid atasına zəng etdi

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Gürcüstanda qəzaya uğrayan hə

arrow Ətraflı
Qəzada ölən İlhanın atası: “Oğlumun arzusu şəhid olmaq idi” like
  • 13 Noy 00:41  
Digərləri Qəzada ölən İlhanın atası: “Oğlumun arzusu şəhid olmaq idi”

Gürcüstan-Azərbaycan sərhədində C-130 tipli hərbi yük təyyarəsinin qə

arrow Ətraflı
““Qurani Kərim” gətirin, əlimi basım” Efirdə özündən çıxdı like
  • 13 Noy 00:36  
Şou-biznes ““Qurani Kərim” gətirin, əlimi basım” Efirdə özündən çıxdı

Müğənni Bəturə Hüseynova efirdə gərginlik yaşayıb.

arrow Ətraflı
Türkiyədə gecə bank kartlarından pul çıxarmağa like
  • 13 Noy 00:23  
Digərləri Türkiyədə gecə bank kartlarından pul çıxarmağa

Türkiyənin Bank Tənzimləməsi və Nəzarəti Agentliyi gecə saatlarında kr

arrow Ətraflı
“Nə yaxşı ki, kasıb olmuşam” like
  • 13 Noy 00:11  
Şou-biznes “Nə yaxşı ki, kasıb olmuşam”

Müğənni Sevda Yahyayeva keçmiş illəri barədə səmimi açıqlamalar verib

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Səbr edin, yüksəlişə az qaldı like
  • 13 Noy 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Səbr edin, yüksəlişə az qaldı

Son.az 13 noyabr üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Qəza günü konsert verən Sibelcan tənqid olundu "Nəyə gülürsən?..." like
  • 12 Noy 23:39  
Digərləri Qəza günü konsert verən Sibelcan tənqid olundu "Nəyə gülürsən?..."

Türkiyənin təyyarə qəzasında 20 şəhid verdiyi gün konsert proqramı il�

arrow Ətraflı
Cem Yılmaz 18 il əvvəl qəzaya uğrayan təyyarədən danışıbmış VİDEO like
  • 12 Noy 23:30  
Digərləri Cem Yılmaz 18 il əvvəl qəzaya uğrayan təyyarədən danışıbmış VİDEO

Türkiyənin məşhur komediya ustası Cem Yılmazın 18 il əvvəl qəzaya uğr

arrow Ətraflı
Alimlər beyni gücləndirməyin pulsuz üsulunu tapdılar like
  • 12 Noy 23:30  
Digərləri Alimlər beyni gücləndirməyin pulsuz üsulunu tapdılar

Tədqiqatçılar neyron sistemini dərmansız bərpa etməyin yolunu açıqlayı

arrow Ətraflı
Saakaşvili klinikadan həbsxanaya köçürüldü like
  • 12 Noy 23:16  
Digərləri Saakaşvili klinikadan həbsxanaya köçürüldü

Gürcüstanın sabiq Prezidenti Mixeil Saakaşvili səhhətində yaxşılaşma m

arrow Ətraflı
Şəhidin atasından ürəkləri sızladan sözlər: “3 gün əvvəl mənə ayan oldu” like
  • 12 Noy 23:15  
Digərləri Şəhidin atasından ürəkləri sızladan sözlər: “3 gün əvvəl mənə ayan oldu”

Gürcüstan-Azərbaycan sərhədində qəzaya uğrayan C-130 tipli hərbi yük t

arrow Ətraflı
Qardaşını qətlə yetirməkdə təqsirləndirilən Amin Nuri: "Narkotikə görə öldürmüşəm" like
  • 12 Noy 23:13  
Kriminal Qardaşını qətlə yetirməkdə təqsirləndirilən Amin Nuri: "Narkotikə görə öldürmüşəm"

Bakının Binəqədi rayonunda qardaşını qətlə yetirməkdə təqsirləndiri

arrow Ətraflı