Toyuq qaraciyəri yemək faydalıdır?
Digərləri 10 Sen 2023 19:49:00 334 0
Sağlam həyat üçün nizamlı və balanslı qidalanma çox vacibdir. Xüsusilə idmançılar və pəhriz saxlayanlar tərəfindən kalori hesablanarkən qidalanma dəyərləri tez-tez araşdırılır.
Bu xəbəri də oxu: Bu küçələrdən keçənlərin DİQQƏTİNƏ! COP29 zolaqları qüvvədən düşdü VİDEO
Son.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, bir çox faydası olan və qənaətcil zülal qaynağı kimi tanınan toyuq qaraciyərini yeməyin sağlam olub-olmadığı maraq doğurur. Toyuq qaraciyəri tərkibindəki vitaminlər və zəngin protein sayəsində qırmızı ətin yerini ala biləcək qidalar arasındadır. Bir çox insan yeməyi xoşlamasa da, toyuq qaraciyərini istehlak etmək çox faydalı və sağlamdır. Çünki vitaminlər, minerallar və zülallar qaraciyərdə fermentlər tərəfindən saxlanılır. Bu səbəbdən, toyuq qaraciyəri bir çox qidada ola bilməyən qida dəyərlərinə malikdir.
Zülalla zəngin bir qida olan toyuq qaraciyəri uşaqların inkişafına böyük töhfə verdiyi üçün valideynlər tərəfindən üstünlük verilir. Yüksək dəyərli zülal qaynağına görə idmançıların yeməklərində üstünlük verdiyi qidalar arasındadır. Protein toyuq qaraciyərinin bir çox faydalarından yalnız biridir.
Toyuq qaraciyərinin faydaları;
İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Xolesterolu tənzimləməyə və balanslaşdırmağa kömək edir. Uşaqların beyin və bədən inkişafına böyük töhfə verir. B12 vitamini ilə dəstəklənən qida olduğundan balıq və qırmızı ət istehlak etmək istəməyənlər üçün seçim ola bilər. Dəstəklədiyi antioksidantla virus və bakteriya kimi zərərli mikroorqanizmlərə qarşı qoruma təmin edir. Qan əmələ gətirən xüsusiyyətləri sayəsində qan dəyərlərini tarazlaşdırmağa kömək edir. Tərkibindəki fol turşusu ilə qavrayışı və qavrama qabiliyyətini gücləndirir. Tərkibindəki A vitamini sayəsində görmə ilə bağlı pozğunluqların qarşısını alır və göz xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır. Tərkibindəki yüksək protein sayəsində sizi uzun müddət tox saxlayır. Sümük xəstəliklərinə və sümük inkişafına kömək edir.
- 10 Sen 19:38
Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin senytabrın 10-u saat 11:00-a olan məlumat
Ətraflı
- 10 Sen 19:20
Sosial şəbəkələrdə sərnişin avtobusu sürücüsünün nəqliyyat vasitə
Ətraflı
- 10 Sen 18:59
ABŞ administrasiyası Ukraynaya ATACMS raketlərinin tədarükünü istisna etm
Ətraflı
- 10 Sen 18:48
Minnesot Universitetinin alimləri araşdırıblar ki, "Günəş vitamini&q
Ətraflı
- 10 Sen 18:37
Son.az Kulis.az-a istinadən hollandiyalı jurnalist və kinotənqidçi Tim Brin
Ətraflı
- 10 Sen 18:26
Qadınların həyatında ən önəmli dövrlərdən biri də hamiləlikdir. Hami
Ətraflı
- 10 Sen 18:15
Gürcüstanın Oni bələdiyyəsindəki Şovi kurort zonasının yaxınlığınd
Ətraflı
- 10 Sen 18:04
Reytinqlərdə ilk sırada yer alan "Yargı" serialına yeni aktrisa d
Ətraflı
- 10 Sen 17:53
Qaradağ rayonunda evdən külli miqdarda pul və qızıl-zinət əşyaları oğ
Ətraflı
- 10 Sen 17:42
Portağalda C vitaminin olduğu hər kəsə məlumdur. Bəs, onun faydaları nə
Ətraflı
- 10 Sen 17:31
Rusiya Baxmut istiqamətində kiçik qruplarla hücumlar etsə də, uğursuz al�
Ətraflı
- 10 Sen 17:20
Sürəti saatda 50 km/saatdan yuxarı olan motosikletlər dövlət qeydiyyat ni�
Ətraflı
- 10 Sen 17:09
İranda "Bəsic" qüvvələrinə məxsus baza partladılıb.
Ətraflı
- 10 Sen 16:53
Braziliya Federativ Respublikasının Prezidenti Luiz İnasio Lula da Silva Ukra
Ətraflı