Yaya qədər ideal bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsinizsə, bunu edin!
Digərləri 03 May 2023 07:25:00 254 0
Səhər yeməyindən 10 dəqiqə əvvəl bir stəkan ilıq və ya qaynar su için. Bunu hər gün edin, bu vərdiş həzm prosesini aktivləşdirməyə kömək edəcək. Hər gün şorba və təzə göyərtilərdən hazırlanan yüngül tərəvəz salatı yeyin.
Bu xəbəri də oxu: Zəncirvari qəza oldu xəsarət alan var
Son.az xəbər verir ki, bu sözləri diyetoloq Marina Sorokina Lenta.ru-ya müsahibəsində deyib. Mütəxəssis yaya qədər ideal bədən ölçülərinə sahib olmaq üçün nə etmək lazım olduğundan danışıb.
"Salata kətən toxunu əlavə etsəniz, daha faydalı olacaq. Bu məhsul arıqlamaq üçün çox effektivdir. Bir ədəd doğranmış alma və banana kətan toxumu ilə darçın əlavə edin. Belə bir sıyıq doyurucudur, həm sizə güc və enerji verir, həm də bel ölçüsünü artırmır.
Axşamı isə dənli bitkilərdən, bitki toxumlarından və ya bişmiş tərəvəzlərdən ibarət olan şam yeməyi ilə bitirməyi şiddətlə tövsiyə edirəm. Məsələn, balqabaq sıyığı bişirirsinizsə, ona kətan toxumu, doğranmış qoz-fındıq əlavə etmək faydalı olacaq. Yulafı yalnız səhərlər deyil, yatmazdan 2 saat əvvəl də yeyə bilərsiniz. Eyni zamanda, ona bir az qurudulmuş meyvə və qoz-fındıq əlavə etmək olar. Yeməyi sakit bir vəziyyətdə və hərtərəfli çeynəmək lazımdır, həmçinin kənar şeylərdən yayınmamaq vacibdir", - Sorokina yekunda bildirib. (publika.az)
- 03 May 07:21
İsrail və Qəzza zolağındakı radikallar atəşkəs haqqında razılığa g�
Ətraflı
- 03 May 07:17
ABŞ Cənubi Qafqazda dinc gələcəyin təşviqinə sadiqdir.
Ətraflı
- 03 May 07:12
İsrail ordusu raket hücumlarına cavab olaraq Qəzza zolağında HƏMAS-ın ob
Ətraflı
- 03 May 05:05
Kendall Cenner və sevgilisi Bəd Banni Met Gala-da müzakirəli geyimlərindən
Ətraflı
- 03 May 04:04
ARB kanalında yayımlanan "Elgizlə izlə" verilişində maraqlı anl
Ətraflı
- 03 May 03:03
Tatular - bədənin müxtəlif nahiyələrində yer alan şəkillərdir.
Ətraflı
- 03 May 02:02
""Gün keçdi", "Dədə Qorqud", "Arşın mal alan
Ətraflı
- 03 May 01:01
Dünya şöhrətli aktrisa Monika Belluççi və Vensan Kasselin 18 yaşlı qız
Ətraflı
- 03 May 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 02 May 23:50
Bakı şəhərinin Yasamal rayonunda beşmərtəbəli yaşayış binasının 3-c
Ətraflı
- 02 May 23:39
ABŞ Konqresinin Nümayəndələr Palatasının spikeri Kevin Makkarti İsrail s
Ətraflı
- 02 May 23:34
Rusiyanın Bryansk vilayətində naməlum şəxslər yenidən dəmir yolu xətti
Ətraflı
- 02 May 23:29
Ötən həftələrdə evlənməyi düşündüyü xəbəri ilə gündəmə gələ
Ətraflı
- 02 May 23:24
Ermənistanla Türkiyə arasında diplomatik münasibətlərin qurulması və s�
Ətraflı
