Yol gedəgedə yatanlar – Yazda yorğunluğun 4 səbəbi

Digərləri 30 Mar 2023 23:14:00 256 0

Yol gedəgedə yatanlar – Yazda yorğunluğun 4 səbəbi

Hər il yaz ayını ləng keçirmək istəmirsinizsə, bədəninizə qulluq etməyin vaxtıdır.

Bu xəbəri də oxu: Tanınmış vəkil vəfat etdi

Diyetoloq Tatyana Meşryakova müsahibəsində bildirdi ki, yazda daha aktiv olmağınız üçün çatışmayan 4 maddə var. Bunun üçün yaxşı pəhriz lazım olacaq.

Son.az "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, mart ənənəvi olaraq yüngül, gözəl çiçəklər və günəş, quşların oxumasına başlanması ilə digər aylardan fərqlənir. Yazın əvvəlində çoxları yenilənməmiş, üç soyuq aydan sonra yorğun hiss edirlər. Şaxtalar, günəşin olmaması, təzə meyvə və tərəvəzlərin olmaması - bütün bunlar bizim rifahımıza təsir edir. Təəccüblü deyil ki, bir çoxları yuxululuq və yorğunluqdan şikayətlənirlər.

Adətən vitamin çatışmazlığı Beriberi adlanır - lakin yaz və payızda insanlarda baş verənləri daha çox kəskin hipovitaminoz adlandırmaq olar. Vitaminlər gələcək üçün yığıla bilməz, buna görə də hər gün meyvə və tərəvəz yemək daha yaxşıdır.

Yazda bu minerallara da xüsusi diqqət yetirilməlidir:

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Aynur sevdiyi kişinin kimliyini AÇIQLADI: like
  • 30 Mar 23:08  
Şou-biznes Aynur sevdiyi kişinin kimliyini AÇIQLADI:

"Düzgün sevən insanların sevgisi olmur".   Son.az xəbər verir

arrow Ətraflı
İran Ermənistandakı səfirini dəyişdi like
  • 30 Mar 23:03  
Dünya İran Ermənistandakı səfirini dəyişdi

İranın Dəməşqdəki keçmiş səfiri Mehdi Sübhani Tehranın Ermənistandak

arrow Ətraflı
Kişi və qadınlarda xərçəngin bu növləri yayılıb like
  • 30 Mar 22:59  
Digərləri Kişi və qadınlarda xərçəngin bu növləri yayılıb

Rusiya Səhiyyə Nazirliyinin baş müstəqil onkoloqu Andrey Kaprin kişi və q

arrow Ətraflı
Şimalın ifşa olunan planı: like
  • 30 Mar 22:56  
Kriminal Şimalın ifşa olunan planı:

Bu günlərdə milyarder Fərhad Əhmədovun ikinci səs yazısı yayıldı.

arrow Ətraflı
"Sənə qovuşacağım günü gözləyirəm" like
  • 30 Mar 22:48  
Şou-biznes "Sənə qovuşacağım günü gözləyirəm"

"Sənsiz keçən 57 bomboş gün! Toyumuzdan 21 gün keçmişdi. Dedi ki, s

arrow Ətraflı
Öz bədənini yeyən qadın: like
  • 30 Mar 22:44  
Digərləri Öz bədənini yeyən qadın:

İngiltərədə qadın doğuşdan sonra qadın öz plasentasını dondurub, sonr

arrow Ətraflı
Reperin azyaşlı oğlu like
  • 30 Mar 22:35  
Şou-biznes Reperin azyaşlı oğlu

Amerikalı məşhur reper Flou Raydanın 6 yaşlı oğlu pəncərədən yıxıl�

arrow Ətraflı
Dizlərdə su niyə yığılır? like
  • 30 Mar 22:30  
Digərləri Dizlərdə su niyə yığılır?

Diz oynaqlarında toplanan maye, yəni su insan orqanizmi üçün təhlükəlidi

arrow Ətraflı
55 min il əvvəl Yerə düşən meteoritdən çanta hazırlandı – like
  • 30 Mar 22:26  
Digərləri 55 min il əvvəl Yerə düşən meteoritdən çanta hazırlandı –

Fransız moda brendi "Coperni" 55 min il əvvəl Fransanın cənubuna

arrow Ətraflı
Cavanşir Məmmədovun ekskürəkəninə HÖKM OXUNDU like
  • 30 Mar 21:57  
Kriminal Cavanşir Məmmədovun ekskürəkəninə HÖKM OXUNDU

Binəqədi Rayon Məhkəməsində əməkdar artist Cavanşir Məmmədovun qızı

arrow Ətraflı
Həm ömür uzadan, həm də arıqladan like
  • 30 Mar 21:53  
Digərləri Həm ömür uzadan, həm də arıqladan

Həm ömür uzadan, həm də sağlam şəkildə arıqladan "Aralıq dənizi

arrow Ətraflı
Roma Papasının vəziyyəti açıqlandı like
  • 30 Mar 21:48  
Dünya Roma Papasının vəziyyəti açıqlandı

Xəstəxanaya yerləşdirilən Roma Papası Fransiskin vəziyyəti yaxşılaşma

arrow Ətraflı
147 min insan orduya çağırılır like
  • 30 Mar 21:42  
Dünya 147 min insan orduya çağırılır

Rusiya Prezidenti Vladimir Putin hərbi xidmətə yaz çağırışı ilə bağl�

arrow Ətraflı
Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almağın yolu tapıldı like
  • 30 Mar 21:37  
Digərləri Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almağın yolu tapıldı

Heksokinaza-2-nin bloklanması beyində neyrodegenerativ zülalların təmizlən

arrow Ətraflı
Molla rejimi deputata yox, özünə like
  • 30 Mar 21:34  
Siyasət Molla rejimi deputata yox, özünə

Azərbaycana düşmən kəsilmiş İran mümkün olan bütün vasitələrə əl

arrow Ətraflı