Badamın faydaları –

Digərləri 08 Mar 2023 07:18:00 673 0

Badamın faydaları –

Əgər hər gün 4 ədəd badam yesəniz, nəticəsinə özünüzə heyran qalacaqsınız.

Bu xəbəri də oxu: Pişiklərə hamiləlik dövrü

Son.az "Medicina"-ya istinadən xəbər verir ki, badamın tərkibində B vitaminləri qrupu ( B1, B2, B3, B4, B5, B6 ,B9) və E vitamini var.

Badam ürək və qan damarları üçün faydalıdır, tərkibində çoxlu doymamış yağlar, amin turşular, minerallar və E vitamini ilə aktivləşdirilən bitki flavonoidləri ilə zəngindir.

Fındıq və paxlalılar pəhrizin əvəzsiz tərkib hissəsidir, onlar sizi enerji və sağlamlıqla doldurur.

Gündə cəmi 4 qoz-fındıq yeyirsinizsə, nəinki fiziki vəziyyətinizi yaxşılaşdıracaqsınız, həm də gün ərzində gümrah saxlayacaq.

Ürək xəstəliyinin qarşısı alınmasında badamın öz əhəmiyyəti var. Badamın tərkibindəki maqnezium, kalium, mis və əsas yağ turşuları ürəyin normal fəaliyyətini dəstəkləyir. Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmaq və yüksək xolesterol səviyyələrini normallaşdırır.

Dərinin cavan qalmasına vitamin E təsir edir. dərinin qocalmasının qarşısını alır və tonunu bərabərləşdirir. Bu, kollagenin istehsalında iştirak edən marqaneslə bağlıdır .

Badam yuxunu normallaşdırır. Əhval - ruhiyyəni yüksək saxlayır. Həmçinin həzm prosesini normallaşdırır. Mədə-bağırsaq traktında baş verən toksik prosesləri azaldır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Zelenski Təhlükəsizlik Xidmətində kadr dəyişikliyi edib like
  • 08 Mar 07:10  
Dünya Zelenski Təhlükəsizlik Xidmətində kadr dəyişikliyi edib

Ukrayna Prezidenti Vladimir Zelenski Təhlükəsizlik Xidmətində kadr dəyişi

arrow Ətraflı
Səhər bu əlamətlər like
  • 08 Mar 07:03  
Digərləri Səhər bu əlamətlər

Şəkər xəstəliyinin ilkin əlamətlərini səhər çağı oyandıqda görmə

arrow Ətraflı
Latviya Prezidenti Egils Levits Azərbaycana rəsmi səfərə gəlib FOTO like
  • 08 Mar 07:01  
Siyasət Latviya Prezidenti Egils Levits Azərbaycana rəsmi səfərə gəlib FOTO

Latviya Respublikasının Prezidenti Egils Levits martın 8-də Azərbaycan Resp

arrow Ətraflı
53 yaşlı Cennifer gecə paltarında FOTOSESSİYA etdirdi like
  • 08 Mar 02:44  
Şou-biznes 53 yaşlı Cennifer gecə paltarında FOTOSESSİYA etdirdi

Müğənni və aktrisa Cennifer Lopez "İntimissimi"nin qlobal səfiri

arrow Ətraflı
Aşiq olmağı bacarmayan bürclər like
  • 08 Mar 01:22  
Digərləri Aşiq olmağı bacarmayan bürclər

Bəzi insanlarda "mən sevməyi, aşiq olmağı bacarmıram" sözləri

arrow Ətraflı
Dünyanın ən yaxşı çimərlikləri açıqlandı FOTO like
  • 08 Mar 00:44  
Dünya Dünyanın ən yaxşı çimərlikləri açıqlandı FOTO

"TripAdvisor" səyahət xidməti səyahətçilərin rəyləri və tə�

arrow Ətraflı
Paris də like
  • 07 Mar 23:47  
Dünya Paris də

Parisdə keçirilən pensiya islahatlarına qarşı keçirilən nümayiş zaman�

arrow Ətraflı
Qabrelyanov Ermənistana buraxılmadı like
  • 07 Mar 23:42  
Dünya Qabrelyanov Ermənistana buraxılmadı

Rusiyanın "Nyus Media" Nəşriyyat Evinin erməni əsilli rəhbəri A

arrow Ətraflı
Vatsapda bu da mümkün olacaq like
  • 07 Mar 23:37  
Digərləri Vatsapda bu da mümkün olacaq

Vatsap növbəti funksiyasını təqdim etməyə hazırlaşır.

arrow Ətraflı
"Gürcüstan demokratiyası üçün qara gündür" like
  • 07 Mar 23:32  
Dünya "Gürcüstan demokratiyası üçün qara gündür"

"Bu gün Gürcüstanın demokratiyası üçün qara gündür".

arrow Ətraflı
İranda məktəbliləri zəhərləyənlər tutuldu like
  • 07 Mar 23:27  
Dünya İranda məktəbliləri zəhərləyənlər tutuldu

İranda məktəblilərin zəhərlənməsi ilə bağlı daxili işlər nazirinin

arrow Ətraflı