Tez ölməmək üçün ƏN SADƏ ÜSUL:

Digərləri 26 Fev 2023 23:25:00 354 0

Tez ölməmək üçün ƏN SADƏ ÜSUL:

Yaxşı yuxu həm də yaxşı ömür deməkdir və yuxu nə qədər yaxşı olarsa, insan bir o qədər çox yaşaya bilər. 

Bu xəbəri də oxu: Müdafiə Nazirliyi həftəlik icmalı təqdim edib

Son.az xəbər verir ki, bu barədə "MedikForum" məlumat yayıb.

Alimlərin fikrincə, hər hansı səbəbdən ölümlərin təxminən 8%-i keyfiyyətsiz yuxu ilə əlaqələndirilə bilər. Onlar əlavə edirlər ki, yaxşı yuxu insanların uzunömürlülük şansını ciddi şəkildə artırır. İnsan nə qədər yaxşı yatırsa, bir o qədər çox yaşaya bilər.

"Yalnız lazımi  qədər yatmaq kifayət deyil. Bədənin həqiqətən yuxuda dincəlməsi vacibdir və yuxuya getməkdə heç bir problem olmamalıdır",-deyə alimlər xəbərdarlıq ediblər.

Tədqiqatçılar yaxşı yuxunun gözlənilən ömür müddətinə təsirini beş amillə əlaqələndiriblər: 

*Gecə 7-8 saat yuxu;  *Həftədə iki dəfədən çox yuxuya getməkdə çətinlik çəkməmək;  *Yuxu həbləri istifadə etmədən yatmaq;  *Həftədə iki dəfədən çox olmayan erkən oyanma; *Oyandıqdan sonra rahatlıq hissi.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Müharibə bitdikdən dərhal sonra Ukrayna... like
  • 26 Fev 23:20  
Dünya Müharibə bitdikdən dərhal sonra Ukrayna...

NATO müharibə bitdikdən dərhal sonra Ukraynanı üzvlüyə qəbul etməlidir

arrow Ətraflı
Rusiya bir ildə müharibəyə NƏ QƏDƏR PUL XƏRCLƏYİB? like
  • 26 Fev 23:15  
Dünya Rusiya bir ildə müharibəyə NƏ QƏDƏR PUL XƏRCLƏYİB?

Ukraynada 12 aylıq müharibə zamanı nəinki çoxlu sayda rus əsgəri həlak

arrow Ətraflı
ABŞ defolt təhlükəsi ilə üzüzə: like
  • 26 Fev 23:11  
Dünya ABŞ defolt təhlükəsi ilə üzüzə:

"ABŞ-ın mövcud borc vəziyyəti narahatlıq doğurur. Bu, Birləşmiş �

arrow Ətraflı
Misirin XİN başçısı son 10 ildə like
  • 26 Fev 23:07  
Dünya Misirin XİN başçısı son 10 ildə

Misir xarici işlər naziri Sameh Şükrü 10 il sonra Türkiyəyə səfər edə

arrow Ətraflı
Roma Papasından Rusiya və Ukrayna liderlərinə like
  • 26 Fev 23:03  
Dünya Roma Papasından Rusiya və Ukrayna liderlərinə

Roma Papası Fransisk ənənəvi bazar günü duası zamanı Rusiyanın və Ukra

arrow Ətraflı
“Mançester Yunayted” İngiltərə Liqa Kubokunun like
  • 26 Fev 22:57  
Dünya “Mançester Yunayted” İngiltərə Liqa Kubokunun

"Mançester Yunayted" İngiltərə Liqa Kubokunun qalibi olub.

arrow Ətraflı
AB insanların həqiqəti öyrənəcəyindən qorxur like
  • 26 Fev 22:53  
Dünya AB insanların həqiqəti öyrənəcəyindən qorxur

AB doğru məlumatın avropalıların hakimiyyətə münasibətini dəyişəcəy

arrow Ətraflı
Estoniya Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi ayırıb like
  • 26 Fev 22:50  
Dünya Estoniya Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi ayırıb

Estoniya Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi verib.

arrow Ətraflı
Artıq proses başlayıb, Rusiya parçalanır – like
  • 26 Fev 22:44  
Dünya Artıq proses başlayıb, Rusiya parçalanır –

"Artıq Rusiya Federasiyasının parçalanması başlayıb.

arrow Ətraflı
Rumıniya Parlamentinin Deputatlar Palatasının sədri like
  • 26 Fev 22:42  
Siyasət Rumıniya Parlamentinin Deputatlar Palatasının sədri

Rumıniya Parlamentinin Deputatlar Palatasının sədri İon-Marçel Çolako fev

arrow Ətraflı
Məşhur müğənninin "bomj" qardaşı like
  • 26 Fev 22:39  
Dünya Məşhur müğənninin "bomj" qardaşı

Amerikalı müğənni Madonnanın böyük qardaşı ölüb.

arrow Ətraflı
Rusiyada yeni neonasist qruplaşma yarandı: like
  • 26 Fev 22:35  
Dünya Rusiyada yeni neonasist qruplaşma yarandı:

Moskvanın "Aviapark" ticarət mərkəzində "Özəl Hərbi Şirk

arrow Ətraflı
49 əcnəbi vətəndaş Qarabağdan like
  • 26 Fev 22:30  
Siyasət 49 əcnəbi vətəndaş Qarabağdan

"Rusiya sülhməramlıları 49 əcnəbi vətəndaşı Qarabağ ərazisində

arrow Ətraflı
Azərbaycanda daha bir qanun like
  • 26 Fev 22:26  
Digərləri Azərbaycanda daha bir qanun

Azərbaycanda daha bir qanun ləğv edilir.

arrow Ətraflı
"Bu gün Ermənistan kritik mərhələdədir" like
  • 26 Fev 22:21  
Siyasət "Bu gün Ermənistan kritik mərhələdədir"

"Bu hakimiyyət Ermənistanı mahiyyətcə məhv edir".

arrow Ətraflı