Qabığı da faydalı olan narıngidən gündə neçə dənə yemək olar? Həkim tövsiyəsi

Digərləri 23 Dek 2024 05:05:00 76 0

Qabığı da faydalı olan narıngidən gündə neçə dənə yemək olar? Həkim tövsiyəsi

Narıngilər təkcə dadlı qış meyvələri deyil, həm də bir çox faydalı maddələrin mənbəyidir. Bununla belə, onu da ehtiyatla istehlak etmək lazımdır.

Bu xəbəri də oxu: Bu da 1 milyonluq sual İştirakçı cavab verə bilmədi FOTO

Son.az-ın gazeta.ru-ya istinadla verdiyi məlumata görə, bu barədə rusiyalı tibb elmləri doktoru Aleksey Bereznikov xəbərdarlıq edib.

Həkim ilk növbədə, bu meyvənin faydaları barədə məlumat verib, bildirib ki, narıngilər immun sistemini gücləndirən "C" vitamini, həmçinin göz, sinir sistemi və dəri sağlamlığı üçün vacib olan "A", "B6" və "E" vitaminləri ilə zəngindir.

"Narıngilərdə olan antioksidantlar hüceyrələri zədələnmədən qoruyur və yaşlanmanı yavaşladır. Bundan əlavə, onlar həzm və ürək üçün faydalı olan lif, kalium və maqnezium tərkiblidir. Narıngilərin aşağı kalorili olması onları arıqlama pəhrizinə daxil etməyə imkan verir. Narıngilərin tərkibində iltihabı azaldan və qan dövranını yaxşılaşdıran limonene və hesperidin fitonutrientləri var", - deyə o izah edib.

Mütəxəssis bu meyvələrin qabığının da bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malik olduğunu vurğulayıb.

"O, sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərən və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran efir yağları tərkiblidir. Narınginin qabığını çaya əlavə etmək, yaxud üz və bədən skrabı kimi ev kosmetik vasitələrinin hazırlanmasında istifadə etmək olar".

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu da Xatirənin dəbdəbəli VİLLASI VİDEO like
  • 23 Dek 04:04  
Şou-biznes Bu da Xatirənin dəbdəbəli VİLLASI VİDEO

Müğənni Xatirə İslam yeni villasından görüntülər paylaşıb. 

arrow Ətraflı
Professor izah etdi: Qəhvə içənlərin bədənlərində 8 dəfə çoxdur like
  • 23 Dek 03:03  
Digərləri Professor izah etdi: Qəhvə içənlərin bədənlərində 8 dəfə çoxdur

İtaliyanın Trento Universitetinin aparıcılığında gerçəkləşdirilən ge

arrow Ətraflı
"Mən olan yerdə başqa müğənni adı çəkməyin" like
  • 23 Dek 02:02  
Şou-biznes "Mən olan yerdə başqa müğənni adı çəkməyin"

"Pul qazanmaq istəmirəm. Hər zaman gündəmdəyəm. Gözütoxam. Heç va

arrow Ətraflı
Marketlərdə su qiymətinə satılan farşın TƏRKİBİ: Toyuq ayağı, qığırdaq, iç piylər... like
  • 23 Dek 01:01  
Digərləri Marketlərdə su qiymətinə satılan farşın TƏRKİBİ: Toyuq ayağı, qığırdaq, iç piylər...

Ətin bahalaşması ilə bağlı məsələ mətbuatda dəfələrlə qaldırılı

arrow Ətraflı
Sənədsiz evləri etibarnamə ilə alanların NƏZƏRİNƏ: Risklər açıqlandı like
  • 23 Dek 00:48  
Digərləri Sənədsiz evləri etibarnamə ilə alanların NƏZƏRİNƏ: Risklər açıqlandı

Avtomobil alqı-satqısının etibarnamə əsasında həyata keçirilməsi geni�

arrow Ətraflı
Türkiyənin bu addımını unutmayacağıq Colani like
  • 23 Dek 00:35  
Dünya Türkiyənin bu addımını unutmayacağıq Colani

Türkiyə xarici işlər naziri Hakan Fidanla hərtərəfli görüş keçirdik v

arrow Ətraflı
Britaniya hərbçiləri ordunu kütləvi şəkildə tərk edirlər like
  • 23 Dek 00:17  
Dünya Britaniya hərbçiləri ordunu kütləvi şəkildə tərk edirlər

Böyük Britaniya hərbçiləri maaşlarının rekord dərəcədə artmasına ba

arrow Ətraflı
Cem Yılmaz Bakıya gəlir like
  • 23 Dek 00:09  
Şou-biznes Cem Yılmaz Bakıya gəlir

Türkiyənin məşhur komediya ustası Cem Yılmaz Bakıda konsert verəcək.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Haqlı olduğunuzu sübut etmək vaxtıdır like
  • 23 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Haqlı olduğunuzu sübut etmək vaxtıdır

Son.az 23  dekabr, 2024-cü il tarixi üçün ulduz falını təqdim edir: Q

arrow Ətraflı
İnsultun yaxınlaşmasının xəbərçisi olan əlamət like
  • 22 Dek 23:48  
Digərləri İnsultun yaxınlaşmasının xəbərçisi olan əlamət

İnsultun yaxınlaşmasının xəbərçisi olan əlamətİlk həyəcan verici ə

arrow Ətraflı
Ermənistanla bağlı 1919cu il planı gerçəkləşir like
  • 22 Dek 23:27  
Siyasət Ermənistanla bağlı 1919cu il planı gerçəkləşir

Ermənistanın keçmiş baş naziri Xosrov Arutyunyan 1919-cu ildə məşhur bri

arrow Ətraflı
Tramp: "Putin görüşmək istəyir, amma..." like
  • 22 Dek 23:18  
Dünya Tramp: "Putin görüşmək istəyir, amma..."

ABŞ-ın seçilmiş prezidenti Donald Tramp, Rusiya lideri Vladimir Putinlə gö

arrow Ətraflı
Bu şəxslər pensiyaya 5 il tez çıxacaq like
  • 22 Dek 23:08  
Digərləri Bu şəxslər pensiyaya 5 il tez çıxacaq

Azərbaycanda bəzi şəxslər vaxtından əvvəl pensiyaya çıxa bilərlər.

arrow Ətraflı
"Oğurlayırdım, özünə dedim, halallığını verdi" like
  • 22 Dek 23:00  
Şou-biznes "Oğurlayırdım, özünə dedim, halallığını verdi"

"Hacıbaba müəllim orijinal insan, böyük ustad idi. Elə qəzəllər va

arrow Ətraflı
Zurabişvili Gürcüstan hakimiyyətinə bir həftə vaxt verdi like
  • 22 Dek 22:44  
Digərləri Zurabişvili Gürcüstan hakimiyyətinə bir həftə vaxt verdi

Gürcüstan prezidenti Salome Zurabişvili Gürcüstan hakimiyyətinə yeni parl

arrow Ətraflı