Niyə qadınlar daha çox depressiyada olur? –
Digərləri 26 Fev 2023 19:30:00 293 0
İnsanlar həyatları boyu azı bir dəfə də olsun mənəvi boşluğa düşürlər. Ümidsizlik, kədər, ağlamaq istəyi, əvvəllər zövq alınan şeylərə qarşı həvəsinin itməsi, yuxu rejiminin pozulması, iştahanın dəyişməsi və s. kimi xarakterik xüsusiyyətlər hər birimizin başına gəlib. Belə hallarla qarşılaşan zaman tez "depressiyadayıq" ifadəsini işlədirik. Ancaq hər ruh düşkünlüyü depressiya demək deyil. Sadaladığımız əlamətlər hər gün və azı 2 həftə ərzində davam edirsə, bu zaman məsələyə ciddi yanaşmaq lazımdır.
Bu xəbəri də oxu: Dünyanın ən bahalı qəhvəsi Görün necə hazırlanır
Qadınlarda depressiya kişilərlə müqayisədə daha çox rast gəlinir. Bunun əsas səbəbi kişilərin xarakterik xüsusiyyətləri, alkoqol qəbulu, müəyyən hallarda emosiyalarını şiddətlə ifadə edə bilməsi və qadınların isə bu sadalananları edə bilməməsi, eyni stressə daha aydın reaksiya verməsi ilə əlaqələndirilir. Bunlarla yanaşı, qadının cəmiyyətdəki rolu da bu fərqi yaradan amillər arasındadır. Həmçinin qadınlarda hamiləlik, doğuş, menstruasiya kimi proseslər onların həm bioloji, həm də psixoloji depressiyaya meylli olduğunu göstərir.
Bəzi qadınlar depressiyada olanda özlərini təmizliyə verir, bəziləri isə özünü mətbəxdə tapır. Onlar müxtəlif növ yeməklər, şirniyyatlar bişirməklə bir qədər də olsa vəziyyətdən çıxmağa çalışırlar. Bundan əlavə, idman və sağlam qidalanma yüngül depressiyaya qalib gəlmək üçün əsas vasitələrdən biridir. Xüsusilə sağlam qidalanma bir çox psixoloji problemə qarşı müqavimətinizi artırır və özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edir.
Bəs, depressiya qarşı yaxşı təsir edən qidalar hansılardır?
Son.az Lent.az-a istinadən bu qidaları təqdim edir:
Banan;
Qırmızı ət;
Düyü;
İspanaq;
- 26 Fev 19:28
Türkiyə Böyük Millət Məclisinin sədri Mustafa Şentop Xocalı soyqırım�
Ətraflı
- 26 Fev 19:22
Türkiyədə fevralın 6-da baş verən zəlzələlər nəticəsində yaşayış
Ətraflı
- 26 Fev 19:19
Bəzən həyat bizə qarşı tamamilə ədalətsizdir. Çoxları bunu tale adlan
Ətraflı
- 26 Fev 19:16
Yevlaxda arvadını öldürən Anar Salmanovun cinayət işi üzrə ibtidai isti
Ətraflı
- 26 Fev 19:12
Ukrayna Silahlı Qüvvələrinin hərbçiləri Baxmutda su bəndini partladıbla
Ətraflı
- 26 Fev 19:07
Xocalı sakini 31 il əvvəldən danışır: Gözümün qabağında meyitlər k�
Ətraflı
- 26 Fev 18:59
Hazırda zəlzələ ilə əlaqədar Türkiyədə ancaq Azərbaycan və Flippind�
Ətraflı
- 26 Fev 18:51
"Xocalı hadisəsi hər birimizin beyninə və ürəyinə saplanan bir zər
Ətraflı
- 26 Fev 18:48
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin tapşırığına əsas
Ətraflı
- 26 Fev 18:18
"Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenskinin və nazirlərin həmişə kamufly
Ətraflı
- 26 Fev 18:07
İranda etiraz aksiyaları zamanı həbs edilən 24 yaşlı İspaniya vətənda�
Ətraflı
- 26 Fev 17:56
Ermənilərin Xocalıda törətdikləri soyqırımdan 31 il ötür.
Ətraflı
- 26 Fev 17:23
Mərhum Əməkdar artist Məhəbbət Kazımovun qardaşının əvəzinə hərbi
Ətraflı
- 26 Fev 17:11
Türkiyə Milli Müdafiə Nazirliyinin "Twitter" səhifəsində Xocal�
Ətraflı